{"id":2949,"date":"2025-06-23T19:26:40","date_gmt":"2025-06-23T19:26:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/methodology\/likigai-dans-lorientation-verte\/"},"modified":"2026-03-14T21:26:20","modified_gmt":"2026-03-14T21:26:20","slug":"likigai-dans-lorientation-verte","status":"publish","type":"methodology","link":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/fr\/methodology\/likigai-dans-lorientation-verte\/","title":{"rendered":"L\u2019IKIGAI dans l\u2019orientation verte"},"content":{"rendered":"\n<p>Une approche IKIGAI adapt\u00e9e qui commence par l\u2019exploration des besoins du monde, avant de les relier aux talents, aux int\u00e9r\u00eats et aux opportunit\u00e9s de l\u2019individu. Ce guide propose des exemples de questions \u00e0 utiliser lors d\u2019entretiens ou d\u2019ateliers, aidant les clients \u00e0 changer de perspective et \u00e0 d\u00e9couvrir des liens porteurs de sens. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Inspiration pour l\u2019outil<\/h3>\n\n<p>M\u00e9thode IKIGAI adapt\u00e9e pour inclure la dimension de la durabilit\u00e9<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Justification : Pourquoi est-ce n\u00e9cessaire <strong>?<\/strong><\/h3>\n\n<p>Les clients entament souvent un parcours d\u2019orientation professionnelle en se concentrant sur leurs objectifs personnels, ce qui constitue un point de d\u00e9part naturel. Explorer la mani\u00e8re dont leur travail se connecte aux communaut\u00e9s plus larges et \u00e0 l\u2019environnement peut ouvrir de nouvelles perspectives. En tenant compte \u00e0 la fois de leurs forces individuelles et des besoins du monde qui les entoure, les clients peuvent \u00eatre accompagn\u00e9s dans des choix qui font sens personnellement et qui sont durables sur les plans social ou environnemental.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Objectifs<\/h2>\n\n<p>Apr\u00e8s avoir termin\u00e9 l\u2019activit\u00e9, les participants seront  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>en mesure de r\u00e9pondre \u00e0 des questions relatives \u00e0 leurs propres capacit\u00e9s et int\u00e9r\u00eats, et de chercher l\u2019intersection avec ce pour quoi ils peuvent \u00eatre r\u00e9mun\u00e9r\u00e9s et les besoins du monde<\/li>\n\n\n\n<li>capables de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 une carri\u00e8re porteuse de sens, reli\u00e9e \u00e0 leurs besoins et \u00e0 ceux du monde<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ressources n\u00e9cessaires<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fiche de travail avec le diagramme IKIGAI<\/li>\n\n\n\n<li>Liste de questions<\/li>\n\n\n\n<li>Papier, stylo<\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1018\" src=\"https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ikigai-green-guidance-1024x1018.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2980\" style=\"width:486px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ikigai-green-guidance-1024x1018.jpg 1024w, https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ikigai-green-guidance-300x298.jpg 300w, https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ikigai-green-guidance-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ikigai-green-guidance-768x764.jpg 768w, https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/ikigai-green-guidance.jpg 1030w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Activit\u00e9s<\/h3>\n\n<p><strong>1. Introduction :<\/strong><\/p>\n\n<p>Avant de commencer, expliquez le but de l\u2019activit\u00e9 :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prendre un moment pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 l\u2019orientation de votre vie en lien avec vos valeurs, vos besoins et les besoins du monde qui vous entoure.<\/li>\n\n\n\n<li>Explorer ce que le travail signifie pour vous \u2014 pas seulement comme source de revenus, mais aussi comme moyen de trouver du sens, de la dignit\u00e9 et de contribuer \u00e0 votre propre \u00e9panouissement et \u00e0 celui des autres.<\/li>\n\n\n\n<li>Imaginer comment vous pourriez contribuer \u00e0 une soci\u00e9t\u00e9 plus durable et plus juste \u00e0 l\u2019avenir.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>2.<\/strong> <strong>Explication du concept d\u2019IKIGAI<\/strong> :<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>L\u2019Ikigai est un terme japonais qui peut se traduire par \u00ab raison d\u2019\u00eatre \u00bb, le sens de ce qui nous procure de la joie dans la vie. Vivre en accord avec son Ikigai signifie devenir le propri\u00e9taire et l\u2019auteur de sa vie et accomplir le meilleur de ce que l\u2019on souhaite, pour soi-m\u00eame et pour la plan\u00e8te. <\/p>\n\n\n\n<p>Le concept d\u2019Ikigai est issu de la culture d\u2019Okinawa, au sud du Japon, dans l\u2019archipel Ry\u016b-Ky\u016b. Les habitants d\u2019Okinawa sont connus pour leur long\u00e9vit\u00e9, attribu\u00e9e \u00e0 leur r\u00e9gime alimentaire et \u00e0 leur mode de vie sans stress. Le terme Ikigai fait r\u00e9f\u00e9rence au sens de la vie et inclut l\u2019id\u00e9e de bien-\u00eatre, de joie de vivre, de sentiment familial et de respect d\u2019autrui. Ikigai vient des mots iki : \u00ab vie \u00bb et kai : \u00ab b\u00e9n\u00e9fice, valeur, r\u00e9sultat, fruit \u00bb, et se traduit par \u00ab raison d\u2019\u00eatre \u00bb. C\u2019est un \u00ab terme large d\u00e9signant ce qui apporte de la valeur et de la joie \u00e0 la vie : des personnes comme les enfants ou les amis aux activit\u00e9s, y compris le travail et les loisirs \u00bb.    <\/p>\n\n\n\n<p>Source : <a href=\"https:\/\/www.japan.go.jp\/kizuna\/2022\/03\/ikigai_japanese_secret_to_a_joyful_life.html\">https:\/\/www.japan.go.jp\/kizuna\/2022\/03\/ikigai_japanese_secret_to_a_joyful_life.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Trouver son Ikigai est un processus qui n\u00e9cessite une r\u00e9flexion en plusieurs \u00e9tapes. L\u2019objectif est d\u2019\u00eatre authentique et de se poser de vraies questions, m\u00eame si elles sont parfois difficiles. En m\u00eame temps, il est n\u00e9cessaire de respecter le fait qu\u2019il peut s\u2019agir d\u2019un processus \u00e0 plus long terme ou r\u00e9current, car divers facteurs nouveaux peuvent l\u2019influencer au fil du temps.  <\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/div>\n\n<p><strong>3. Conversation autour des domaines de l\u2019IKIGAI<\/strong><\/p>\n\n<p>Le professionnel du d\u00e9veloppement de carri\u00e8re guide le client ou l\u2019\u00e9tudiant dans une conversation \u00e0 travers quatre domaines cl\u00e9s, en utilisant certaines des questions d\u00e9crites \u00e0 la fin de cette activit\u00e9 :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>De quoi le monde a-t-il besoin ?<\/li>\n\n\n\n<li>Qu\u2019est-ce que vous aimez ?<\/li>\n\n\n\n<li>En quoi \u00eates-vous dou\u00e9 ?<\/li>\n\n\n\n<li>Pour quoi pouvez-vous \u00eatre pay\u00e9 ?<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>4. Formulation de l\u2019IKIGAI<\/p>\n\n<p>Sur la base des r\u00e9ponses \u00e9crites, le conseiller et le client travaillent ensemble pour identifier des liens significatifs entre les diff\u00e9rents domaines. Ils explorent l\u2019intersection entre les passions, les comp\u00e9tences, les valeurs du client et sa conscience des besoins du monde \u2014 et utilisent ces \u00e9l\u00e9ments pour aider le client \u00e0 formuler son <em>IKIGAI<\/em>. Cette formulation finale peut prendre de nombreuses formes, selon la personne. Elle peut d\u00e9crire un emploi ou un r\u00f4le, une mission, un projet ou m\u00eame une fa\u00e7on de vivre et de contribuer. L\u2019essentiel est qu\u2019elle semble authentique et align\u00e9e \u00e0 la fois sur le moi int\u00e9rieur du client et sur le monde ext\u00e9rieur.    <\/p>\n\n<p><strong>Exemples de formulations li\u00e9es \u00e0 l\u2019IKIGAI :<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00ab Pr\u00e9parer des repas sains et abordables qui r\u00e9duisent le gaspillage alimentaire et soutiennent les producteurs locaux. \u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>\u00ab Prendre soin des autres avec patience et respect, tout en les aidant \u00e0 vivre dignement. \u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>\u00ab Maintenir les b\u00e2timents chauff\u00e9s et \u00e9conomes en \u00e9nergie tout en prot\u00e9geant le confort et la dignit\u00e9 des locataires. \u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>\u00ab Aider les gens ordinaires \u00e0 prendre des d\u00e9cisions financi\u00e8res \u00e9clair\u00e9es qui am\u00e9liorent leur vie sans les endetter. \u00bb<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Version de l\u2019activit\u00e9 en groupe<\/span> :<\/strong><\/p>\n\n<p>Les <strong>\u00e9tapes 1 et 2<\/strong> sont les m\u00eames que dans la version individuelle.<\/p>\n\n<p><strong>3. R\u00e9flexion individuelle :<\/strong><\/p>\n\n<p>Chaque participant r\u00e9pond par \u00e9crit aux 2 ou 3 questions s\u00e9lectionn\u00e9es dans chacun des quatre domaines de l\u2019IKIGAI. Ce travail se fait de mani\u00e8re individuelle et introspective. <\/p>\n\n<p><strong>4. Partage d\u2019objets symboliques en petits groupes :<\/strong><\/p>\n\n<p>Chaque participant choisit une carte ou un objet qui symbolise ses r\u00e9ponses ou s\u2019y rapporte (l\u2019animateur peut pr\u00e9parer des pi\u00e8ces de LEGO ou d\u2019autres petits objets). En petits groupes de 3 ou 4 personnes, les participants pr\u00e9sentent \u00e0 tour de r\u00f4le leur objet et r\u00e9fl\u00e9chissent \u00e0 la mani\u00e8re dont il se connecte aux diff\u00e9rents domaines de l\u2019IKIGAI. <\/p>\n\n<p><strong>5. Int\u00e9gration et d\u00e9nomination de son IKIGAI :<\/strong><\/p>\n\n<p>Apr\u00e8s le travail en petit groupe, chaque participant reprend ses notes personnelles et approfondit sa r\u00e9flexion. Ils tentent de d\u00e9finir leur propre IKIGAI \u2014 l\u2019intersection des quatre cercles de l\u2019IKIGAI.<br\/>Cela peut prendre diverses formes :<br\/>\u2013 un titre de poste ou une profession<br\/>\u2013 un environnement de travail ou un r\u00f4le<br\/>\u2013 une mission ou un but de vie<br\/>\u2013 un projet ou une id\u00e9e d\u2019entreprise<br\/>\u2013 une vision pour \u00e9quilibrer travail et vie personnelle<br\/>\u2013 une mani\u00e8re d\u2019entrer en relation avec les autres, la nature ou les besoins du monde <\/p>\n\n<p><strong>6. Partage avec l\u2019ensemble du groupe :<\/strong><br\/>Les participants se r\u00e9unissent pour discuter de leur exp\u00e9rience. Ils peuvent r\u00e9fl\u00e9chir aux points suivants :<br\/>\u2013 si les questions \u00e9taient faciles ou difficiles \u00e0 r\u00e9pondre<br\/>\u2013 s\u2019ils ont pu formuler leur IKIGAI<br\/>\u2013 et, s\u2019ils le souhaitent, partager leur propre formulation d\u2019IKIGAI avec le groupe <\/p>\n\n<p><strong>R\u00e9flexion finale (pour les versions individuelle et collective) :<\/strong><\/p>\n\n<p>Invitez les participants \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ces questions de cl\u00f4ture :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Quelles id\u00e9es ou pens\u00e9es ont r\u00e9sonn\u00e9 en moi aujourd\u2019hui ?<\/li>\n\n\n\n<li>Qu\u2019ai-je appris ou r\u00e9alis\u00e9 ?<\/li>\n\n\n\n<li>Qu\u2019est-ce que je vois diff\u00e9remment ?<\/li>\n\n\n\n<li>Qu\u2019est-ce que je souhaite encore explorer ou d\u00e9couvrir ?<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Activit\u00e9s compl\u00e9mentaires :<\/h3>\n\n<p>Dans l\u2019\u00e9tape suivante, l\u2019activit\u00e9 peut \u00eatre \u00e9largie par une planification d\u2019actions, par exemple avec les questions suivantes :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dans votre situation actuelle, \u00e0 quel point \u00eates-vous proche de votre IKIGAI (de 1 \u00e0 10) et de ses composantes individuelles ? Quelles raisons expliquent ce chiffre ? <\/li>\n\n\n\n<li>Quelles mesures prendrez-vous pour vous rapprocher de votre IKIGAI\u2026 dans les prochaines 24 heures ? Dans les 7 prochains jours ? Dans le mois \u00e0 venir ?  <\/li>\n\n\n\n<li>Si vous continuez sur cette voie, comment verrez-vous concr\u00e8tement que vous honorez vos principes de vie et votre engagement ?<\/li>\n\n\n\n<li>Quels crit\u00e8res le monde ou la plan\u00e8te utiliserait-il pour \u00e9valuer votre carri\u00e8re, votre \u00ab succ\u00e8s \u00bb, votre \u00ab \u00e9volution professionnelle \u00bb ?<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"text-decoration: underline;\">LISTE DE QUESTIONS :<\/span><\/h3>\n\n<p><strong>De quoi le monde a-t-il besoin ?<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Quels sont les probl\u00e8mes ou d\u00e9fis mondiaux qui vous touchent sur le plan \u00e9motionnel ?<\/li>\n\n\n\n<li>Quels probl\u00e8mes (du monde, de la soci\u00e9t\u00e9, de la communaut\u00e9\u2026) aimeriez-vous aider \u00e0 r\u00e9soudre ? Quelles sont les actualit\u00e9s qui m\u2019affectent, qui vous rendent triste ou en col\u00e8re ? <\/li>\n\n\n\n<li>Quelles valeurs avez-vous h\u00e9rit\u00e9es (de votre famille, de vos \u00e9ducateurs\u2026) et en \u00eates-vous fier ? Quelles valeurs souhaitez-vous transmettre aux g\u00e9n\u00e9rations futures ? <\/li>\n\n\n\n<li>Quel changement aimeriez-vous apporter \u00e0 ce monde ?<\/li>\n\n\n\n<li>Quelle empreinte voulez-vous laisser sur cette plan\u00e8te ?<\/li>\n\n\n\n<li>Quelles entreprises, opportunit\u00e9s d\u2019emploi sur le march\u00e9 du travail ou id\u00e9es d\u2019affaires peuvent y \u00eatre li\u00e9es ? O\u00f9 pouvez-vous les trouver ? <\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Qu\u2019est-ce que vous aimez ou appr\u00e9ciez ?<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Imaginez pourquoi vous voulez vous lever le matin. Selon vous, qu\u2019est-ce qu\u2019un bon d\u00e9but de journ\u00e9e ? \u00c9num\u00e9rez tout ce qui vous vient \u00e0 l\u2019esprit : tant dans votre vie personnelle que professionnelle.  <\/li>\n\n\n\n<li>Qu\u2019est-ce qui vous donne l\u2019impression de vivre pleinement votre vie ?<\/li>\n\n\n\n<li>Et si vous n\u2019aviez plus \u00e0 vous soucier de l\u2019argent et que vous \u00e9tiez certain de ne pas pouvoir \u00e9chouer ?<\/li>\n\n\n\n<li>De quelles professions r\u00eaviez-vous quand vous \u00e9tiez enfant ?<\/li>\n\n\n\n<li>Qu\u2019est-ce qui vous apporte de la joie ? Quelles activit\u00e9s vous donnent de l\u2019\u00e9nergie ? Qu\u2019est-ce qui r\u00e9sonne en vous ? Quand avez-vous \u00e9t\u00e9 positivement touch\u00e9 et avez-vous ressenti des \u00e9motions positives et de la joie ? Pensez \u00e0 une situation, une activit\u00e9, un r\u00f4le ou un projet sp\u00e9cifique dans lequel vous avez \u00e9t\u00e9 impliqu\u00e9 (dans votre vie professionnelle ou personnelle) : Qu\u2019est-ce qui vous a \u00e9panoui dans cette situation ? Essayez de trouver les qualit\u00e9s qui constituaient l\u2019\u00ab essence \u00bb de cette situation. Par exemple, derri\u00e8re l\u2019activit\u00e9 \u00ab tourisme \u00bb, il peut y avoir l\u2019essence de la recherche, du d\u00e9fi, de l\u2019accomplissement. Avec qui avez-vous pratiqu\u00e9 cette activit\u00e9 ? \u00c0 qui cette activit\u00e9 a-t-elle profit\u00e9 ? \u00c0 quels besoins du monde r\u00e9pondait-elle ?         <\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>En quoi \u00eates-vous dou\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Quels comp\u00e9tences et talents vos proches voient-ils en vous ?<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9fl\u00e9chissez aux diff\u00e9rents r\u00f4les que vous jouez dans votre vie : enfant\u2026, ami, coll\u00e8gue, partenaire de vie, voisin, membre d\u2019une association, d\u2019un club de sport\u2026 Pensez aux moments o\u00f9 vous avez ressenti un sentiment de r\u00e9ussite, de satisfaction (cela peut \u00eatre quelque chose de petit) : gr\u00e2ce \u00e0 quelles comp\u00e9tences ou qualit\u00e9s avez-vous r\u00e9ussi ? <\/li>\n\n\n\n<li>Quels sont les 6 \u00e9v\u00e9nements qui expliquent pourquoi vous \u00eates qui vous \u00eates aujourd\u2019hui ? \u00c0 quelles comp\u00e9tences, valeurs ou forces peuvent-ils se rapporter ? <\/li>\n\n\n\n<li>Quelles sont les personnes que vous admirez et pourquoi ? Que disent-elles de vous ? <\/li>\n\n\n\n<li>Quels sont vos talents qui peuvent contribuer au bien commun ?<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Pour quoi pouvez-vous \u00eatre pay\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Parmi les id\u00e9es que vous avez, lesquelles pourraient vous permettre de g\u00e9n\u00e9rer un revenu, m\u00eame frugal ?<\/li>\n\n\n\n<li>Comment vos capacit\u00e9s, comp\u00e9tences, exp\u00e9riences ou talents pourraient-ils \u00eatre valoris\u00e9s financi\u00e8rement dans votre vie professionnelle ?<\/li>\n\n\n\n<li>Voyez-vous des possibilit\u00e9s de ralentir, de changer votre rythme de vie, de trouver d\u2019autres sources de revenus ?<\/li>\n\n\n\n<li>Citation : \u00ab Si vous avez l\u2019impression d\u2019\u00eatre trop petit pour changer quelque chose, essayez de dormir avec un moustique. \u00bb &#8211; Dala\u00ef-lama<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une approche IKIGAI adapt\u00e9e qui commence par l\u2019exploration des besoins du monde, avant de les relier aux talents, aux int\u00e9r\u00eats et aux opportunit\u00e9s de l\u2019individu. 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