{"id":2977,"date":"2025-09-17T18:32:06","date_gmt":"2025-09-17T18:32:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/methodology\/quelle-forme-de-vie-est-ce-que-je-veux-avoir-ma-vie-ma-contribution\/"},"modified":"2026-03-14T20:57:44","modified_gmt":"2026-03-14T20:57:44","slug":"quelle-forme-de-vie-est-ce-que-je-veux-avoir-ma-vie-ma-contribution","status":"publish","type":"methodology","link":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/fr\/methodology\/quelle-forme-de-vie-est-ce-que-je-veux-avoir-ma-vie-ma-contribution\/","title":{"rendered":"Quelle forme de vie est-ce que je veux avoir ? Ma vie, ma contribution"},"content":{"rendered":"\n<p><br\/>Cet outil \u00e9largit la vision traditionnelle de la carri\u00e8re et introduit plut\u00f4t la notion de \u00ab forme de vie \u00bb (Jean Guichard) afin d\u2019aider la personne accompagn\u00e9e \u00e0 concevoir sa vie active en tenant compte de diff\u00e9rentes dimensions et sph\u00e8res.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Inspiration pour l\u2019outil<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Concevoir et orienter sa vie : Les dialogue en life design &#8211; Guichard, Bagnali, Cohen-Scali, Pouyaud, Robinet (2017)<\/li>\n\n\n\n<li>La Condition de l\u2019homme moderne &#8211; Hannah Arendt (1958)<\/li>\n\n\n\n<li>Cohen-Scali, V., Drabik-Podg\u00f3rna, V., Podg\u00f3rny, M., Duarte, M. E., Guichard, J., Aisenson, G., Di Fabio, A., Maree, K., Masdonati, J., Nota, L., Pouyaud, J., Ribeiro, M. A., &amp; Antonio, D. S. (2025). New perspectives for life-design interventions in the anthropocene context. <em>Australian Journal of Career Development<\/em>, <em>34<\/em>(1), 5-17. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/10384162241307964\">https:\/\/doi.org\/10.1177\/10384162241307964<\/a> <\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Il s\u2019inspire librement de l\u2019approche d\u2019Arendt sur la vie active, qui a \u00e9t\u00e9 fortement simplifi\u00e9e. Dans son livre The Human Condition (1958), Hannah Arendt distingue trois activit\u00e9s humaines fondamentales : le labeur, l\u2019\u0153uvre et l\u2019action. Elle appelle cela la vita activa (vie active).  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Labeur<\/strong> &#8211; L\u2019activit\u00e9 qui nous maintient en vie et r\u00e9pond \u00e0 nos besoins biologiques. Il s\u2019agit de survie ; c\u2019est r\u00e9p\u00e9titif et jamais achev\u00e9, car nos besoins reviennent sans cesse. Arendt l\u2019associe \u00e0 la n\u00e9cessit\u00e9.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0152uvre<\/strong> &#8211; L\u2019activit\u00e9 qui cr\u00e9e des choses durables, des objets et des institutions. Elle produit un monde artificiel qui dure plus longtemps que la personne qui l\u2019a cr\u00e9\u00e9. Arendt l\u2019associe \u00e0 l\u2019utilit\u00e9 et \u00e0 la stabilit\u00e9.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Action<\/strong> &#8211; L\u2019activit\u00e9 qui se d\u00e9roule entre les personnes lorsqu\u2019elles parlent, agissent et prennent des initiatives ensemble. Il s\u2019agit de politique, de libert\u00e9, de cr\u00e9ation de quelque chose de nouveau dans la vie commune. Arendt l\u2019associe \u00e0 la libert\u00e9 et \u00e0 la pluralit\u00e9 (vivre avec les autres).  <\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Apr\u00e8s plusieurs it\u00e9rations, l\u2019adaptation suivante a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e pour les besoins de cette activit\u00e9 :<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Colonne<\/td><td>Inspiration (Arendt)<\/td><td>Description<\/td><\/tr><tr><td>Prendre soin<\/td><td><em>Labeur<\/em><\/td><td>De quoi ou de qui<br\/>est-ce que je prends soin ? Qui ou quoi est-ce que j\u2019aide ? Que fais-je qui contribue \u00e0 prendre soin des personnes, de la nature, du vivant ?  <\/td><\/tr><tr><td>Cr\u00e9er \/ produire<\/td><td><em>\u0152uvre<\/em><\/td><td>Que fais-je, am\u00e9liore-je, produis-je ? Que cr\u00e9e-je ou construis-je qui rend le monde meilleur ou plus juste ? <br\/>Quels sont certains r\u00e9sultats durables de mon activit\u00e9 ?<\/td><\/tr><tr><td>S\u2019engager<\/td><td><em>Action<\/em><\/td><td>Quels choix est-ce que je fais ou quelles actions est-ce que j\u2019entreprends pour soutenir le monde que je souhaite ? Comment est-ce que je prends la parole, rejoins d\u2019autres personnes ou fais des choix qui refl\u00e8tent le monde dans lequel je veux vivre ? <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Justification : pourquoi est-ce n\u00e9cessaire ?<\/h3>\n\n<p>Cette activit\u00e9 peut \u00eatre utilis\u00e9e pour att\u00e9nuer l\u2019accent actuellement mis sur le travail et introduire une vision alternative, plus complexe (\u00ab forme de vie \u00bb), qui aide la personne accompagn\u00e9e \u00e0 explorer les possibilit\u00e9s de contribution \u00e0 la durabilit\u00e9 dans diff\u00e9rentes sph\u00e8res de la vie.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Objectifs<\/h3>\n\n<p>\u00c0 la fin de la s\u00e9ance, les personnes accompagn\u00e9es et les \u00e9tudiant(e)s seront en mesure de :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comprendre la notion de forme de vie active<\/li>\n\n\n\n<li>Consid\u00e9rer diff\u00e9rentes sph\u00e8res de vie et les relier \u00e0 leurs besoins et aux besoins du monde<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9centrer le travail comme seul espace de valeur ou de prise de d\u00e9cision.<\/li>\n\n\n\n<li>Identifier leur pouvoir d\u2019agir dans de petites actions porteuses de sens, dans diff\u00e9rents domaines de vie.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ressources n\u00e9cessaires<\/h3>\n\n<p>Le tableau ci-dessous.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Activit\u00e9s<\/h3>\n\n<p><br\/><strong>1. Expliquer<\/strong> le tableau \u00e0 la personne accompagn\u00e9e, par exemple : <em>\u00ab Beaucoup de personnes pensent que la carri\u00e8re ne compte qu\u2019au travail. Mais l\u2019ensemble de votre vie raconte l\u2019histoire de qui vous \u00eates et de ce qui vous tient \u00e0 c\u0153ur. Regardons comment vous contribuez d\u00e9j\u00e0 au monde \u2014 et ce que vous aimeriez faire davantage. \u00bb<\/em><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Domaine de vie<\/strong><\/td><td><strong>Prendre soin<\/strong> <br\/>De quoi ou de qui est-ce que je prends soin ? Qui ou quoi est-ce que j\u2019aide ? Que fais-je qui contribue \u00e0 prendre soin des personnes, de la nature, du vivant ?  <\/td><td><strong>Cr\u00e9er \/ produire<\/strong> Que fais-je, am\u00e9liore-je, produis-je ? Que cr\u00e9e-je ou construis-je qui rend le monde meilleur ou plus juste ? Quels sont certains r\u00e9sultats durables de mon activit\u00e9 ?  <\/td><td><strong>S\u2019engager<\/strong> <br\/>Quels choix est-ce que je fais ou quelles actions est-ce que j\u2019entreprends pour soutenir le monde que je souhaite ? Comment est-ce que je prends la parole, rejoins d\u2019autres personnes ou fais des choix qui refl\u00e8tent le monde dans lequel je veux vivre ? <\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>FAMILLE<\/strong><\/strong><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>TRAVAIL \/ APPRENTISSAGE<\/strong><\/strong><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>PERSONNEL \/ SOI<\/strong><\/strong><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>COMMUNAUT\u00c9 \/ SOCI\u00c9T\u00c9<\/strong><\/strong><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p><strong>2. Aidez-les \u00e0 remplir le tableau :<\/strong><\/p>\n\n<p>Posez des questions simples pour guider :<\/p>\n\n<p><strong>Prendre soin <\/strong>(se concentrer sur le soutien \u00e9motionnel, les soins physiques, les responsabilit\u00e9s quotidiennes, l\u2019attention port\u00e9e aux personnes ou \u00e0 la nature)<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Qui d\u00e9pend de vous ? Qui aidez-vous \u2014 m\u00eame de petites mani\u00e8res ? <\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Cr\u00e9er, produire <\/strong>(se concentrer sur construire, am\u00e9liorer, cr\u00e9er, entretenir, le \u00ab travail productif \u00bb)<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 fait quelque chose dont vous \u00e9tiez fier\/fi\u00e8re ? Qu\u2019avez-vous r\u00e9par\u00e9, am\u00e9lior\u00e9 ou organis\u00e9 r\u00e9cemment ? Avez-vous aid\u00e9 \u00e0 changer quelque chose qui ne fonctionnait pas ? Pour quoi aimez-vous utiliser vos mains ou vos id\u00e9es ? Quand vous sentez-vous cr\u00e9atif\/cr\u00e9ative ou d\u00e9brouillard(e) ?    <\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>S\u2019engager<\/strong> (se concentrer sur les choix, la participation, le fait de d\u00e9fendre quelque chose, d\u2019imaginer des alternatives, de participer \u00e0 l\u2019action collective, de r\u00e9pondre aux besoins de la communaut\u00e9 et du monde&#8230;)<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 pris une d\u00e9cision parce qu\u2019elle vous semblait juste \u2014 m\u00eame si c\u2019\u00e9tait difficile ? Faites-vous quelque chose pour prot\u00e9ger l\u2019environnement, aider les autres ou am\u00e9liorer votre communaut\u00e9 ? Avez-vous d\u00e9j\u00e0 rejoint un groupe, sign\u00e9 quelque chose ou soutenu une cause ? Avez-vous d\u00e9j\u00e0 dit \u00ab non \u00bb \u00e0 quelque chose qui ne vous semblait pas bien ou juste ?   <\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Laissez-les r\u00e9fl\u00e9chir librement \u2014 en \u00e9crivant, en dessinant ou en parlant.<\/p>\n\n<p><strong>3. R\u00e9fl\u00e9chir ensemble et planifier l\u2019action :<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Qu\u2019est-ce qui vous a surpris dans cette activit\u00e9 ? Qu\u2019aimeriez-vous faire davantage ? <\/li>\n\n\n\n<li>Quelle petite \u00e9tape vous semble enthousiasmante ou possible maintenant, et dans quelle partie ?<\/li>\n\n\n\n<li>Dans quel domaine faites-vous d\u00e9j\u00e0 quelque chose pour un monde meilleur ? O\u00f9 vous sentez-vous d\u00e9j\u00e0 utile ou fier\/fi\u00e8re ? <\/li>\n\n\n\n<li>Quels domaines vous semblent solides, ou n\u00e9glig\u00e9s ?<\/li>\n\n\n\n<li>Quelles actions vous apportent de la joie ou du sens ?<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Exemple<\/span> :<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Domaine de vie<\/strong><\/td><td><strong>PRENDRE SOIN<\/strong><\/td><td><strong>CR\u00c9ER \/ PRODUIRE<\/strong><\/td><td><strong>S\u2019ENGAGER<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>FAMILLE<\/strong><\/td><td>Je me l\u00e8ve t\u00f4t pour pr\u00e9parer le petit-d\u00e9jeuner et m\u2019assurer que mes enfants arrivent \u00e0 l\u2019\u00e9cole. J\u2019aide ma fille \u00e0 g\u00e9rer son anxi\u00e9t\u00e9&#8230; <\/td><td>J\u2019organise le m\u00e9nage hebdomadaire et je planifie les repas de la semaine. J\u2019essaie de garder notre maison calme et stable&#8230; <\/td><td>J\u2019ai appris \u00e0 mes enfants \u00e0 trier les d\u00e9chets et \u00e0 ne pas acheter des choses dont nous n\u2019avons pas besoin. J\u2019ai choisi de limiter le temps d\u2019\u00e9cran \u00e0 la maison&#8230; <\/td><\/tr><tr><td><strong>TRAVAIL \/ APPRENTISSAGE<\/strong><\/td><td>Je m\u2019assure que les patient(e)s et le personnel travaillent dans des espaces propres et s\u00fbrs. Je soutiens une nouvelle coll\u00e8gue qui ne parle pas beaucoup anglais&#8230; <\/td><td>J\u2019ai am\u00e9lior\u00e9 ma fa\u00e7on de nettoyer pour aller plus vite et gaspiller moins de produit. Je laisse toujours les pi\u00e8ces en meilleur \u00e9tat que je ne les ai trouv\u00e9es&#8230; <\/td><td>J\u2019ai demand\u00e9 \u00e0 \u00eatre inclus(e) dans une formation au nettoyage \u00e9cologique. J\u2019ai refus\u00e9 de jeter des gants non utilis\u00e9s et j\u2019ai propos\u00e9 de les donner&#8230; <\/td><\/tr><tr><td><strong>PERSONNEL \/ SOI<\/strong><\/td><td>J\u2019essaie de marcher tous les jours et j\u2019\u00e9coute de la musique pour g\u00e9rer le stress&#8230;<\/td><td>J\u2019ai appris \u00e0 r\u00e9parer de petites d\u00e9chirures dans les v\u00eatements&#8230;<\/td><td>J\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019arr\u00eater de fumer l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re et j\u2019ai recommenc\u00e9 \u00e0 lire le soir. J\u2019essaie de ne plus acheter de fast fashion&#8230; <\/td><\/tr><tr><td><strong>COMMUNAUT\u00c9 \/ SOCI\u00c9T\u00c9<\/strong><\/td><td>Je prends des nouvelles de ma voisine \u00e2g\u00e9e et je lui apporte ses courses&#8230;<\/td><td>J\u2019ai aid\u00e9 \u00e0 planter des fleurs autour de l\u2019immeuble avec d\u2019autres locataires&#8230;<\/td><td>J\u2019ai rejoint le groupe de parents de l\u2019\u00e9cole pour parler de collations saines. J\u2019ai sign\u00e9 une p\u00e9tition pour garder le parc local ouvert&#8230; <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p>Exemple d\u2019utilisation cr\u00e9ative o\u00f9 diff\u00e9rentes couleurs ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9es pour diff\u00e9rentes dimensions (prendre soin, cr\u00e9er\/produire, s\u2019engager). Les participant(e)s ont d\u2019abord \u00e9t\u00e9 invit\u00e9(e)s \u00e0 repr\u00e9senter le temps relatif consacr\u00e9 aux diff\u00e9rents domaines de vie : <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" src=\"https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-2-1024x771.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1836\" style=\"width:653px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-2-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-2-300x226.jpg 300w, https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-2-768x578.jpg 768w, https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-2.jpg 1273w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cet outil \u00e9largit la vision traditionnelle de la carri\u00e8re et introduit plut\u00f4t la notion de \u00ab forme de vie \u00bb (Jean Guichard) afin d\u2019aider la personne accompagn\u00e9e \u00e0 concevoir sa vie active en tenant compte de diff\u00e9rentes dimensions et sph\u00e8res. 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