{"id":1856,"date":"2025-09-17T18:32:06","date_gmt":"2025-09-17T18:32:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/methodology\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\/"},"modified":"2025-12-10T12:21:02","modified_gmt":"2025-12-10T12:21:02","slug":"que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo","status":"publish","type":"methodology","link":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/methodology\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\/","title":{"rendered":"Que tipo de vida \u00e9 que eu quero ter? A minha vida, o meu contributo"},"content":{"rendered":"\n<p><br\/>Esta ferramenta alarga a vis\u00e3o tradicional da carreira e introduz a no\u00e7\u00e3o de &#8220;forma de vida&#8221; (Jean Guichard) para ajudar o cliente a conceber a sua vida ativa tendo em conta diferentes dimens\u00f5es e esferas.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Inspira\u00e7\u00e3o para a ferramenta<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Concevoir et orienter sa vie: Les dialogue en life design &#8211; Guichard, Bagnali, Cohen-Scali, Pouyaud, Robinet (2017)<\/li>\n\n\n\n<li>The Human Condition &#8211; Hannah Arendt (1958)<\/li>\n\n\n\n<li>Cohen-Scali, V., Drabik-Podg\u00f3rna, V., Podg\u00f3rny, M., Duarte, M. E., Guichard, J., Aisenson, G., Di Fabio, A., Maree, K., Masdonati, J., Nota, L., Pouyaud, J., Ribeiro, M. A., &amp; Antonio, D. S. (2025). New perspectives for life-design interventions in the anthropocene context. <em>Australian Journal of Career Development<\/em>, <em>34<\/em>(1), 5-17. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/10384162241307964\">https:\/\/doi.org\/10.1177\/10384162241307964<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Inspira-se livremente na abordagem de Arendt \u00e0 vida ativa, que foi fortemente simplificada. Hannah Arendt, no seu livro A Condi\u00e7\u00e3o Humana (1958), distingue tr\u00eas atividades humanas b\u00e1sicas: o trabalho \/ labour (Vita Laborans), o trabalho \/work (Vita Fabrilis) e a a\u00e7\u00e3o. Chama-lhe a vita activa (vida ativa)  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Trabalho \/ labour (Vita Laborans)<\/strong> &#8211; A atividade que nos mant\u00e9m vivos e mant\u00e9m as nossas necessidades biol\u00f3gicas. Tem a ver com a sobreviv\u00eancia, \u00e9 repetitiva e nunca est\u00e1 terminada, porque as nossas necessidades voltam uma e outra vez. Arendt associa-o \u00e0 necessidade.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trabalho \/ work (Vita Fabrilis) <\/strong>&#8211; A atividade que cria coisas, objetos e institui\u00e7\u00f5es duradouras. Produz um mundo artificial que dura mais do que a pessoa que o criou. Arendt associa-o \u00e0 utilidade e \u00e0 estabilidade.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00e7\u00e3o<\/strong> &#8211; A atividade que acontece entre as pessoas quando falam, agem e tomam iniciativas em conjunto. Tem a ver com pol\u00edtica, liberdade, cria\u00e7\u00e3o de algo novo na vida em comum. Arendt associa-a \u00e0 liberdade e \u00e0 pluralidade (viver com os outros).  <\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Ap\u00f3s v\u00e1rias itera\u00e7\u00f5es, foi feita a seguinte adapta\u00e7\u00e3o para esta atividade:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Coluna<\/td><td>Inspira\u00e7\u00e3o (Arendt)<\/td><td>Descri\u00e7\u00e3o<\/td><\/tr><tr><td>Cuidar<\/td><td><em>Trabalho \/ labour (Vita Laborans),<\/em><\/td><td>O qu\u00ea ou de quem<br\/>cuido? Quem ou o que \u00e9 que eu ajudo? O que \u00e9 que eu fa\u00e7o para ajudar a cuidar das pessoas, da natureza, da vida?  <\/td><\/tr><tr><td>Criar \/ produzir<\/td><td><em>Trabalho \/work (Vita Fabrilis)<\/em><\/td><td>O que \u00e9 que eu fa\u00e7o, melhoro, produzo? O que \u00e9 que eu crio ou construo que torna o mundo melhor ou mais justo? <br\/>Quais s\u00e3o os resultados duradouros da minha atividade?<\/td><\/tr><tr><td>Envolvimento<\/td><td><em>A\u00e7\u00e3o<\/em><\/td><td>Que escolhas fa\u00e7o ou a\u00e7\u00f5es tomo para apoiar o mundo que quero? Como \u00e9 que falo, me junto a outros ou fa\u00e7o escolhas que refletem o mundo em que quero viver? <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Justifica\u00e7\u00e3o: Porque \u00e9 que isto \u00e9 necess\u00e1rio?<\/h3>\n\n<p>Esta atividade pode ser utilizada para retirar a \u00eanfase do foco atual no trabalho e introduzir uma vis\u00e3o alternativa e mais complexa (&#8220;forma de vida&#8221;) que ajude o cliente a explorar a possibilidade de contribuir para a sustentabilidade em diferentes \u00e1reas da vida.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Objectivos<\/h3>\n\n<p>No final da sess\u00e3o, os clientes e os alunos ser\u00e3o capazes de:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Compreenda a no\u00e7\u00e3o de forma de vida ativa<\/li>\n\n\n\n<li>Considerar as diferentes esferas da vida e relacion\u00e1-las com as suas necessidades e as necessidades do mundo<\/li>\n\n\n\n<li>Descentralizar o trabalho como \u00fanico espa\u00e7o de valor ou de decis\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Identificar a sua capacidade de a\u00e7\u00e3o em pequenas a\u00e7\u00f5es significativas em todos os dom\u00ednios da vida.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Recursos necess\u00e1rios<\/h3>\n\n<p>O quadro seguinte.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Atividades<\/h3>\n\n<p><br\/><strong>1. Explique<\/strong> a tabela ao cliente, por exemplo: <em>&#8220;Muitas pessoas pensam que as carreiras s\u00f3 s\u00e3o importantes no trabalho. Mas toda a sua vida conta uma hist\u00f3ria sobre quem \u00e9 e o que lhe interessa. Vamos ver como j\u00e1 contribui para o mundo &#8211; e o que mais gostaria de fazer.&#8221;<\/em><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Dom\u00ednio da vida<\/strong><\/td><td><strong>Cuidar<\/strong><br\/>Do que ou de quem \u00e9 que cuido? Quem ou o que \u00e9 que eu ajudo? O que \u00e9 que eu fa\u00e7o para ajudar a cuidar das pessoas, da natureza, da vida?  <\/td><td><strong>Criar \/ produzir<\/strong> O que \u00e9 que eu fa\u00e7o, melhoro, produzo? O que \u00e9 que eu crio ou construo que torna o mundo melhor ou mais justo? Quais s\u00e3o os resultados duradouros da minha atividade?  <\/td><td><strong>Envolvimento<\/strong> <br\/>Do que ou de quem \u00e9 que eu cuido? Quem ou o que \u00e9 que eu ajudo? O que \u00e9 que eu fa\u00e7o para ajudar a cuidar das pessoas, da natureza, da vida?  <\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>FAM\u00cdLIA<\/strong><\/strong><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>TRABALHO \/ APRENDIZAGEM<\/strong><\/strong><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>PESSOAL \/ PR\u00d3PRIO<\/strong><\/strong><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>COMUNIDADE \/ SOCIEDADE<\/strong><\/strong><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><td><br\/><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p><strong>2. Ajude-os a preencher a tabela:<\/strong><\/p>\n\n<p>Fa\u00e7a perguntas simples de orienta\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n<p><strong>Cuidar <\/strong>(concentre-se no apoio emocional, nos cuidados f\u00edsicos, nas responsabilidades di\u00e1rias, na preocupa\u00e7\u00e3o com as pessoas ou com a natureza)<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Quem depende de si? Quem \u00e9 que ajuda &#8211; mesmo que seja de forma reduzida? <\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Criar, produzir <\/strong>(concentre-se em construir, melhorar, criar, manter, &#8220;trabalho produtivo&#8221;)<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alguma vez fez algo de que se orgulhasse? O que \u00e9 que consertou, melhorou ou organizou recentemente? Ajudou a mudar algo que n\u00e3o estava a funcionar? Em que \u00e9 que gosta de usar as suas m\u00e3os ou as suas ideias? Quando \u00e9 que se sente criativo ou cheio de recursos?    <\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Envolvimento<\/strong> (concentre-se nas escolhas, na participa\u00e7\u00e3o, na defesa de algo, na imagina\u00e7\u00e3o de alternativas, na participa\u00e7\u00e3o em a\u00e7\u00f5es coletivas, na resposta \u00e0s necessidades da comunidade e do mundo&#8230;)<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>J\u00e1 alguma vez tomou uma decis\u00e3o porque lhe pareceu correta &#8211; mesmo que fosse dif\u00edcil? Faz alguma coisa para proteger o ambiente, ajudar os outros ou melhorar a sua comunidade? Alguma vez se juntou a um grupo, assinou algo ou apoiou uma causa? J\u00e1 alguma vez disse &#8220;n\u00e3o&#8221; a algo que n\u00e3o lhe pareceu bom ou justo?   <\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Deixe-os refletir livremente &#8211; escrevendo, desenhando ou falando.<\/p>\n\n<p><strong>3. Reflita em conjunto e planeie a\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O que \u00e9 que o surpreendeu nesta atividade? O que \u00e9 que gostaria de fazer mais? <\/li>\n\n\n\n<li>Que pequeno passo lhe parece excitante ou poss\u00edvel agora e em que parte?<\/li>\n\n\n\n<li>Em que \u00e1rea \u00e9 que j\u00e1 faz alguma coisa por um mundo melhor? Onde \u00e9 que j\u00e1 se sente \u00fatil ou orgulhoso? <\/li>\n\n\n\n<li>Que dom\u00ednios sente fortes ou negligenciados?<\/li>\n\n\n\n<li>Que a\u00e7\u00f5es lhe trazem alegria ou significado?<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Exemplo<\/span>:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Dom\u00ednio da vida<\/strong><\/td><td><strong>CUIDADOS<\/strong><\/td><td><strong>CRIAR \/ PRODUZIR<\/strong><\/td><td><strong>ENVOLVIMENTO<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>FAM\u00cdLIA<\/strong><\/td><td>Levanto-me cedo para preparar o pequeno-almo\u00e7o e garantir que os meus filhos v\u00e3o para a escola. Ajudo a minha filha com a ansiedade&#8230; <\/td><td>Organizo a limpeza semanal e planeio as refei\u00e7\u00f5es da semana. Tento manter a nossa casa calma e est\u00e1vel&#8230; <\/td><td>Ensinei os meus filhos a separar o lixo e a n\u00e3o comprar coisas de que n\u00e3o precisamos. Optei por limitar o tempo de ecr\u00e3 em casa&#8230; <\/td><\/tr><tr><td><strong>TRABALHO \/ APRENDIZAGEM<\/strong><\/td><td>Certifico-me de que os doentes e o pessoal trabalham em espa\u00e7os limpos e seguros. Dou apoio a um novo colega que n\u00e3o fala muito ingl\u00eas&#8230; <\/td><td>Melhorei a minha forma de limpar para ser mais r\u00e1pido e desperdi\u00e7ar menos produto. Deixo sempre os quartos melhores do que os encontrei&#8230; <\/td><td>Pedi para ser inclu\u00edda numa forma\u00e7\u00e3o sobre limpeza ecol\u00f3gica. Recusei-me a deitar fora as luvas n\u00e3o utilizadas e sugeri que as doasse&#8230; <\/td><\/tr><tr><td><strong>PESSOAL \/ PR\u00d3PRIO<\/strong><\/td><td>Tento caminhar todos os dias e ou\u00e7o m\u00fasica para gerir o stress&#8230;<\/td><td>Aprendi a arranjar pequenos rasg\u00f5es na roupa&#8230;<\/td><td>Decidi deixar de fumar no ano passado e voltei a ler \u00e0 noite. Tento n\u00e3o comprar mais fast fashion&#8230; <\/td><\/tr><tr><td><strong>COMUNIDADE \/ SOCIEDADE<\/strong><\/td><td>Vou ver como est\u00e1 a minha vizinha idosa e levo-lhe as compras&#8230;<\/td><td>Ajudei a plantar flores \u00e0 volta do edif\u00edcio com outros inquilinos&#8230;<\/td><td>Juntei-me ao grupo de pais da escola para falar sobre lanches saud\u00e1veis. Assinei uma peti\u00e7\u00e3o para manter o parque local aberto&#8230; <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p>Exemplo de utiliza\u00e7\u00e3o criativa em que foram utilizadas cores diferentes para diferentes dimens\u00f5es (cuidar, criar\/produzir, empenhar-se). Em primeiro lugar, os participantes foram convidados a representar o tempo relativo despendido nos diferentes dom\u00ednios da vida: <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"771\" src=\"https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-2-1024x771.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1836\" style=\"width:653px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-2-1024x771.jpg 1024w, https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-2-300x226.jpg 300w, https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-2-768x578.jpg 768w, https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-2.jpg 1273w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta ferramenta alarga a vis\u00e3o tradicional da carreira e introduz a no\u00e7\u00e3o de &#8220;forma de vida&#8221; (Jean Guichard) para ajudar o cliente a conceber a sua vida ativa tendo em conta diferentes dimens\u00f5es e esferas. Inspira\u00e7\u00e3o para a ferramenta Inspira-se livremente na abordagem de Arendt \u00e0 vida ativa, que foi fortemente simplificada. Hannah Arendt, no seu livro A Condi\u00e7\u00e3o Humana&#8230;<\/p>\n","protected":false},"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false},"class_list":["post-1856","methodology","type-methodology","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Que tipo de vida \u00e9 que eu quero ter? A minha vida, o meu contributo - Green Guidance<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/methodology\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Que tipo de vida \u00e9 que eu quero ter? A minha vida, o meu contributo - Green Guidance\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Esta ferramenta alarga a vis\u00e3o tradicional da carreira e introduz a no\u00e7\u00e3o de &#8220;forma de vida&#8221; (Jean Guichard) para ajudar o cliente a conceber a sua vida ativa tendo em conta diferentes dimens\u00f5es e esferas. Inspira\u00e7\u00e3o para a ferramenta Inspira-se livremente na abordagem de Arendt \u00e0 vida ativa, que foi fortemente simplificada. Hannah Arendt, no seu livro A Condi\u00e7\u00e3o Humana...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/methodology\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Green Guidance\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-10T12:21:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1273\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"958\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/pt-pt\\\/methodology\\\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/pt-pt\\\/methodology\\\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\\\/\",\"name\":\"Que tipo de vida \u00e9 que eu quero ter? A minha vida, o meu contributo - Green Guidance\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/pt-pt\\\/methodology\\\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/pt-pt\\\/methodology\\\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/image-2-1024x771.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-17T18:32:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-10T12:21:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/pt-pt\\\/methodology\\\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/pt-pt\\\/methodology\\\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/pt-pt\\\/methodology\\\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/image-2-1024x771.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/image-2-1024x771.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/pt-pt\\\/methodology\\\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Methodologies\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/methodologies\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Que tipo de vida \u00e9 que eu quero ter? A minha vida, o meu contributo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/\",\"name\":\"Green Guidance\",\"description\":\"Career support for sustainable life choices\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/#organization\",\"name\":\"Green Guidance\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/cropped-Green_guidance_logo-01.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/cropped-Green_guidance_logo-01.png\",\"width\":1582,\"height\":667,\"caption\":\"Green Guidance\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.green-guidance.eu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Que tipo de vida \u00e9 que eu quero ter? A minha vida, o meu contributo - Green Guidance","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/methodology\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Que tipo de vida \u00e9 que eu quero ter? A minha vida, o meu contributo - Green Guidance","og_description":"Esta ferramenta alarga a vis\u00e3o tradicional da carreira e introduz a no\u00e7\u00e3o de &#8220;forma de vida&#8221; (Jean Guichard) para ajudar o cliente a conceber a sua vida ativa tendo em conta diferentes dimens\u00f5es e esferas. Inspira\u00e7\u00e3o para a ferramenta Inspira-se livremente na abordagem de Arendt \u00e0 vida ativa, que foi fortemente simplificada. Hannah Arendt, no seu livro A Condi\u00e7\u00e3o Humana...","og_url":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/methodology\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\/","og_site_name":"Green Guidance","article_modified_time":"2025-12-10T12:21:02+00:00","og_image":[{"width":1273,"height":958,"url":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tempo estimado de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/methodology\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\/","url":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/methodology\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\/","name":"Que tipo de vida \u00e9 que eu quero ter? A minha vida, o meu contributo - Green Guidance","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/methodology\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/methodology\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-2-1024x771.jpg","datePublished":"2025-09-17T18:32:06+00:00","dateModified":"2025-12-10T12:21:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/methodology\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/methodology\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/methodology\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-2-1024x771.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-2-1024x771.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/methodology\/que-tipo-de-vida-e-que-eu-quero-ter-a-minha-vida-o-meu-contributo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Methodologies","item":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/methodologies\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Que tipo de vida \u00e9 que eu quero ter? A minha vida, o meu contributo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/#website","url":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/","name":"Green Guidance","description":"Career support for sustainable life choices","publisher":{"@id":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/#organization","name":"Green Guidance","url":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cropped-Green_guidance_logo-01.png","contentUrl":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/cropped-Green_guidance_logo-01.png","width":1582,"height":667,"caption":"Green Guidance"},"image":{"@id":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/methodology\/1856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/methodology"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/methodology"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.green-guidance.eu\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}