Τι μορφή ζωής θέλω να έχω; Η ζωή μου, η συμβολή μου
Το εργαλείο αυτό διευρύνει την παραδοσιακή άποψη της σταδιοδρομίας και εισάγει μάλλον την έννοια της “μορφής ζωής” (Jean Guichard) για να βοηθήσει τον πελάτη να σχεδιάσει την ενεργό ζωή του λαμβάνοντας υπόψη διάφορες διαστάσεις και σφαίρες.
Έμπνευση για το εργαλείο
- Concevoir et orienter sa vie: Guichard, Bagnali, Cohen-Scali, Pouyaud, Robinet (2017)
- Η ανθρώπινη κατάσταση – Hannah Arendt (1958)
- Cohen-Scali, V., Drabik-Podgórna, V., Podgórny, M., Duarte, M. E., Guichard, J., Aisenson, G., Di Fabio, A., Maree, K., Masdonati, J., Nota, L., Pouyaud, J., Ribeiro, M. A., & Antonio, D. S. (2025). Νέες προοπτικές για παρεμβάσεις σχεδιασμού της ζωής στο πλαίσιο του ανθρωπόκαινου. Australian Journal of Career Development, 34(1), 5-17 . https://doi.org/10.1177/10384162241307964.
Είναι χαλαρά εμπνευσμένη από την προσέγγιση της Arendt για την ενεργό ζωή, η οποία ήταν πολύ απλοποιημένη. Η Hannah Arendt στο βιβλίο της Η ανθρώπινη κατάσταση (1958) διακρίνει τρεις βασικές ανθρώπινες δραστηριότητες: την εργασία, το έργο και τη δράση. Το ονομάζει αυτό vita activa (ενεργός ζωή).
- Εργασία – Η δραστηριότητα που μας κρατάει ζωντανούς και συντηρεί τις βιολογικές μας ανάγκες. Έχει να κάνει με την επιβίωση, είναι επαναλαμβανόμενη και δεν τελειώνει ποτέ, επειδή οι ανάγκες μας επιστρέφουν ξανά και ξανά. Η Άρεντ τη συνδέει με την αναγκαιότητα.
- Εργασία – Η δραστηριότητα που δημιουργεί ανθεκτικά πράγματα, αντικείμενα και θεσμούς. Παράγει έναν τεχνητό κόσμο που διαρκεί περισσότερο από το άτομο που τον δημιούργησε. Η Arendt τη συνδέει με τη χρησιμότητα και τη σταθερότητα.
- Δράση – Η δραστηριότητα που συμβαίνει μεταξύ των ανθρώπων όταν μιλούν, ενεργούν και αναλαμβάνουν πρωτοβουλίες από κοινού. Πρόκειται για την πολιτική, την ελευθερία, τη δημιουργία κάτι νέου στην κοινή ζωή. Η Arendt τη συνδέει με την ελευθερία και την πολυφωνία (να ζεις με τους άλλους).
Μετά από αρκετές επαναλήψεις, έγινε η ακόλουθη προσαρμογή για τις ανάγκες αυτής της δραστηριότητας :
| Στήλη | Έμπνευση (Arendt) | Περιγραφή |
| Caring | Εργασία | Τι ή ποιον φροντίζω; Ποιον ή τι βοηθάω; Τι κάνω που συμβάλλει στη φροντίδα των ανθρώπων, της φύσης, της ζωής; |
| Δημιουργία / παραγωγή | Εργασία | Τι φτιάχνω, βελτιώνω, παράγω; Τι δημιουργώ ή κατασκευάζω που κάνει τον κόσμο καλύτερο ή πιο δίκαιο; Ποια είναι κάποια μόνιμα αποτελέσματα της δραστηριότητάς μου; |
| Ενεργοποίηση | Δράση | Ποιες επιλογές κάνω ή ποιες ενέργειες αναλαμβάνω για να υποστηρίξω τον κόσμο που θέλω; Πώς μπορώ να μιλήσω, να ενωθώ με άλλους ή να κάνω επιλογές που αντικατοπτρίζουν τον κόσμο στον οποίο θέλω να ζω; |
Αιτιολόγηση: Γιατί χρειάζεται αυτό;
Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αποδυναμωθεί η τρέχουσα εστίαση στην εργασία και να εισαχθεί μια εναλλακτική, πιο σύνθετη άποψη (“μορφή ζωής”) που βοηθά τον πελάτη να διερευνήσει τη δυνατότητα συμβολής στην αειφορία σε διάφορους τρόπους ζωής.
Στόχοι
Στο τέλος της συνεδρίας οι πελάτες και οι μαθητές θα είναι σε θέση να:
- Κατανοήστε την έννοια της μορφής της ενεργού ζωής
- Να εξετάζουν τις διάφορες σφαίρες της ζωής και να τις συνδέουν με τις ανάγκες τους και τις ανάγκες του κόσμου
- Αποκεντρώστε την εργασία ως τον μοναδικό χώρο αξίας ή λήψης αποφάσεων.
- Προσδιορίζουν τη δράση τους σε μικρές, ουσιαστικές δράσεις σε όλους τους τομείς της ζωής.
Απαιτούμενοι πόροι
Ο παρακάτω πίνακας.
Δραστηριότητες
1. Εξηγήστε τον πίνακα στον πελάτη, για παράδειγμα: “Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η καριέρα έχει σημασία μόνο στην εργασία. Όμως ολόκληρη η ζωή σας αφηγείται μια ιστορία για το ποιος είστε και τι σας ενδιαφέρει. Ας δούμε πώς συνεισφέρετε ήδη στον κόσμο – και τι περισσότερο θα θέλατε να κάνετε”.
| Τομέας ζωής | Φροντίδα Τι ή ποιον φροντίζω; Ποιον ή τι βοηθάω; Τι κάνω που συμβάλλει στη φροντίδα των ανθρώπων, της φύσης, της ζωής; | Δημιουργία / παραγωγή Τι φτιάχνω, βελτιώνω, παράγω; Τι δημιουργώ ή κατασκευάζω που κάνει τον κόσμο καλύτερο ή πιο δίκαιο; Ποια είναι κάποια μόνιμα αποτελέσματα της δραστηριότητάς μου; | Συμμετοχή Τι ή ποιον φροντίζω; Ποιον ή τι βοηθάω; Τι κάνω που συμβάλλει στη φροντίδα των ανθρώπων, της φύσης, της ζωής; |
| ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ | |||
| ΕΡΓΑΣΊΑ / ΜΆΘΗΣΗ | |||
| ΠΡΟΣΩΠΙΚΉ / ΑΥΤΟ | |||
| ΚΟΙΝΌΤΗΤΑ / ΚΟΙΝΩΝΊΑ |
2. Βοηθήστε τους να συμπληρώσουν τον πίνακα:
Κάντε απλές κατευθυντήριες ερωτήσεις:
Φροντίδα (εστίαση στη συναισθηματική υποστήριξη, σωματική φροντίδα, καθημερινές ευθύνες, ενδιαφέρον για τους ανθρώπους ή τη φύση)
- Ποιος εξαρτάται από εσάς; Ποιον βοηθάτε – έστω και με μικρούς τρόπους;
Δημιουργία, παραγωγή (εστίαση στην οικοδόμηση, βελτίωση, δημιουργία, διατήρηση, “παραγωγική εργασία”)
- Έχετε φτιάξει ποτέ κάτι για το οποίο ήσασταν περήφανοι; Τι διορθώσατε, βελτιώσατε ή οργανώσατε πρόσφατα; Έχετε βοηθήσει να αλλάξετε κάτι που δεν λειτουργούσε; Σε τι σας αρέσει να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας ή τις ιδέες σας; Πότε αισθάνεστε δημιουργικός ή επινοητικός;
Συμμετοχή (εστίαση στις επιλογές, στη συμμετοχή, στο να υπερασπίζεσαι κάτι, να φαντάζεσαι εναλλακτικές λύσεις, να συμμετέχεις σε συλλογική δράση, να ανταποκρίνεσαι στις ανάγκες της κοινότητας και του κόσμου…)
- Έχετε πάρει ποτέ μια απόφαση επειδή την αισθανθήκατε σωστή – ακόμη και αν ήταν δύσκολη; Κάνετε κάτι για να προστατεύσετε το περιβάλλον, να βοηθήσετε τους άλλους ή να βελτιώσετε την κοινότητά σας; Έχετε ποτέ ενταχθεί σε μια ομάδα, έχετε υπογράψει κάτι ή έχετε υποστηρίξει έναν σκοπό; Έχετε πει ποτέ “όχι” σε κάτι που δεν σας φάνηκε καλό ή δίκαιο;
Αφήστε τα να σκεφτούν ελεύθερα – γράφοντας, ζωγραφίζοντας ή μιλώντας.
3. Αναστοχασμός από κοινού και σχεδιασμός δράσης:
- Τι σας εξέπληξε σε αυτή τη δραστηριότητα; Τι θα θέλατε να κάνετε περισσότερο;
- Ποιο μικρό βήμα αισθάνεστε συναρπαστικό ή εφικτό για εσάς τώρα σε ποιο σημείο;
- Σε ποιον τομέα κάνετε ήδη κάτι για έναν καλύτερο κόσμο; Πού αισθάνεστε ήδη χρήσιμοι ή υπερήφανοι;
- Ποιοι τομείς αισθάνονται ισχυροί ή παραμελημένοι;
- Ποιες ενέργειες σας φέρνουν χαρά ή νόημα;
Παράδειγμα:
| Τομέας ζωής | ΦΡΟΝΤΙΔΑ | ΔΗΜΙΟΥΡΓΊΑ / ΠΑΡΑΓΩΓΉ | ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ |
| ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ | Σηκώνομαι νωρίς για να ετοιμάσω πρωινό και να φροντίσω να πάνε τα παιδιά μου στο σχολείο. Βοηθάω την κόρη μου με το άγχος… | Οργανώνω την εβδομαδιαία καθαριότητα και σχεδιάζω τα γεύματα της εβδομάδας. Προσπαθώ να διατηρώ το σπίτι μας ήρεμο και σταθερό… | Έμαθα στα παιδιά μου να διαχωρίζουν τα απορρίμματα και να μην αγοράζουν πράγματα που δεν χρειαζόμαστε. Επέλεξα να περιορίσω τον χρόνο που περνάω στην οθόνη στο σπίτι… |
| ΕΡΓΑΣΊΑ / ΜΆΘΗΣΗ | Βεβαιώνομαι ότι οι ασθενείς και το προσωπικό εργάζονται σε καθαρούς, ασφαλείς χώρους. Υποστηρίζω έναν νέο συνάδελφο που δεν μιλάει καλά αγγλικά… | Βελτίωσα τον τρόπο που καθαρίζω για να είμαι πιο γρήγορος και να σπαταλάω λιγότερο προϊόν. Πάντα αφήνω τα δωμάτια καλύτερα από ό,τι τα βρήκα… | Ζήτησα να με συμπεριλάβουν στην εκπαίδευση για τον οικολογικό καθαρισμό. Αρνήθηκα να πετάξω τα αχρησιμοποίητα γάντια και πρότεινα να τα δωρίσω… |
| ΠΡΟΣΩΠΙΚΉ / ΑΥΤΟ | Προσπαθώ να περπατάω κάθε μέρα και ακούω μουσική για να διαχειρίζομαι το άγχος… | Έμαθα πώς να διορθώνω μικρά σκισίματα ρούχων… | Αποφάσισα να κόψω το κάπνισμα πέρυσι και άρχισα πάλι να διαβάζω τα βράδια. Προσπαθώ να μην αγοράζω πια fast fashion… |
| ΚΟΙΝΌΤΗΤΑ / ΚΟΙΝΩΝΊΑ | Ελέγχω την ηλικιωμένη γειτόνισσά μου και της φέρνω τα ψώνια… | Βοήθησα να φυτέψω λουλούδια γύρω από το κτίριο μαζί με άλλους ενοίκους… | Συμμετείχα στην ομάδα γονέων του σχολείου για να μιλήσω για τα υγιεινά σνακ. Υπέγραψα μια αίτηση για να παραμείνει ανοιχτό το τοπικό πάρκο… |
Παράδειγμα δημιουργικής χρήσης όπου διαφορετικά χρώματα χρησιμοποιήθηκαν για διαφορετικές διαστάσεις (φροντίδα, δημιουργία/παραγωγή, συμμετοχή). Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν αρχικά να αναπαραστήσουν τον σχετικό χρόνο που αφιερώνουν στους διάφορους τομείς της ζωής:
