Quelle forme de vie est-ce que je veux avoir ? Ma vie, ma contribution
Cet outil élargit la vision traditionnelle de la carrière et introduit plutôt la notion de « forme de vie » (Jean Guichard) afin d’aider la personne accompagnée à concevoir sa vie active en tenant compte de différentes dimensions et sphères.
Inspiration pour l’outil
- Concevoir et orienter sa vie : Les dialogue en life design – Guichard, Bagnali, Cohen-Scali, Pouyaud, Robinet (2017)
- La Condition de l’homme moderne – Hannah Arendt (1958)
- Cohen-Scali, V., Drabik-Podgórna, V., Podgórny, M., Duarte, M. E., Guichard, J., Aisenson, G., Di Fabio, A., Maree, K., Masdonati, J., Nota, L., Pouyaud, J., Ribeiro, M. A., & Antonio, D. S. (2025). New perspectives for life-design interventions in the anthropocene context. Australian Journal of Career Development, 34(1), 5-17. https://doi.org/10.1177/10384162241307964
Il s’inspire librement de l’approche d’Arendt sur la vie active, qui a été fortement simplifiée. Dans son livre The Human Condition (1958), Hannah Arendt distingue trois activités humaines fondamentales : le labeur, l’œuvre et l’action. Elle appelle cela la vita activa (vie active).
- Labeur – L’activité qui nous maintient en vie et répond à nos besoins biologiques. Il s’agit de survie ; c’est répétitif et jamais achevé, car nos besoins reviennent sans cesse. Arendt l’associe à la nécessité.
- Œuvre – L’activité qui crée des choses durables, des objets et des institutions. Elle produit un monde artificiel qui dure plus longtemps que la personne qui l’a créé. Arendt l’associe à l’utilité et à la stabilité.
- Action – L’activité qui se déroule entre les personnes lorsqu’elles parlent, agissent et prennent des initiatives ensemble. Il s’agit de politique, de liberté, de création de quelque chose de nouveau dans la vie commune. Arendt l’associe à la liberté et à la pluralité (vivre avec les autres).
Après plusieurs itérations, l’adaptation suivante a été réalisée pour les besoins de cette activité :
| Colonne | Inspiration (Arendt) | Description |
| Prendre soin | Labeur | De quoi ou de qui est-ce que je prends soin ? Qui ou quoi est-ce que j’aide ? Que fais-je qui contribue à prendre soin des personnes, de la nature, du vivant ? |
| Créer / produire | Œuvre | Que fais-je, améliore-je, produis-je ? Que crée-je ou construis-je qui rend le monde meilleur ou plus juste ? Quels sont certains résultats durables de mon activité ? |
| S’engager | Action | Quels choix est-ce que je fais ou quelles actions est-ce que j’entreprends pour soutenir le monde que je souhaite ? Comment est-ce que je prends la parole, rejoins d’autres personnes ou fais des choix qui reflètent le monde dans lequel je veux vivre ? |
Justification : pourquoi est-ce nécessaire ?
Cette activité peut être utilisée pour atténuer l’accent actuellement mis sur le travail et introduire une vision alternative, plus complexe (« forme de vie »), qui aide la personne accompagnée à explorer les possibilités de contribution à la durabilité dans différentes sphères de la vie.
Objectifs
À la fin de la séance, les personnes accompagnées et les étudiant(e)s seront en mesure de :
- Comprendre la notion de forme de vie active
- Considérer différentes sphères de vie et les relier à leurs besoins et aux besoins du monde
- Décentrer le travail comme seul espace de valeur ou de prise de décision.
- Identifier leur pouvoir d’agir dans de petites actions porteuses de sens, dans différents domaines de vie.
Ressources nécessaires
Le tableau ci-dessous.
Activités
1. Expliquer le tableau à la personne accompagnée, par exemple : « Beaucoup de personnes pensent que la carrière ne compte qu’au travail. Mais l’ensemble de votre vie raconte l’histoire de qui vous êtes et de ce qui vous tient à cœur. Regardons comment vous contribuez déjà au monde — et ce que vous aimeriez faire davantage. »
| Domaine de vie | Prendre soin De quoi ou de qui est-ce que je prends soin ? Qui ou quoi est-ce que j’aide ? Que fais-je qui contribue à prendre soin des personnes, de la nature, du vivant ? | Créer / produire Que fais-je, améliore-je, produis-je ? Que crée-je ou construis-je qui rend le monde meilleur ou plus juste ? Quels sont certains résultats durables de mon activité ? | S’engager Quels choix est-ce que je fais ou quelles actions est-ce que j’entreprends pour soutenir le monde que je souhaite ? Comment est-ce que je prends la parole, rejoins d’autres personnes ou fais des choix qui reflètent le monde dans lequel je veux vivre ? |
| FAMILLE | |||
| TRAVAIL / APPRENTISSAGE | |||
| PERSONNEL / SOI | |||
| COMMUNAUTÉ / SOCIÉTÉ |
2. Aidez-les à remplir le tableau :
Posez des questions simples pour guider :
Prendre soin (se concentrer sur le soutien émotionnel, les soins physiques, les responsabilités quotidiennes, l’attention portée aux personnes ou à la nature)
- Qui dépend de vous ? Qui aidez-vous — même de petites manières ?
Créer, produire (se concentrer sur construire, améliorer, créer, entretenir, le « travail productif »)
- Avez-vous déjà fait quelque chose dont vous étiez fier/fière ? Qu’avez-vous réparé, amélioré ou organisé récemment ? Avez-vous aidé à changer quelque chose qui ne fonctionnait pas ? Pour quoi aimez-vous utiliser vos mains ou vos idées ? Quand vous sentez-vous créatif/créative ou débrouillard(e) ?
S’engager (se concentrer sur les choix, la participation, le fait de défendre quelque chose, d’imaginer des alternatives, de participer à l’action collective, de répondre aux besoins de la communauté et du monde…)
- Avez-vous déjà pris une décision parce qu’elle vous semblait juste — même si c’était difficile ? Faites-vous quelque chose pour protéger l’environnement, aider les autres ou améliorer votre communauté ? Avez-vous déjà rejoint un groupe, signé quelque chose ou soutenu une cause ? Avez-vous déjà dit « non » à quelque chose qui ne vous semblait pas bien ou juste ?
Laissez-les réfléchir librement — en écrivant, en dessinant ou en parlant.
3. Réfléchir ensemble et planifier l’action :
- Qu’est-ce qui vous a surpris dans cette activité ? Qu’aimeriez-vous faire davantage ?
- Quelle petite étape vous semble enthousiasmante ou possible maintenant, et dans quelle partie ?
- Dans quel domaine faites-vous déjà quelque chose pour un monde meilleur ? Où vous sentez-vous déjà utile ou fier/fière ?
- Quels domaines vous semblent solides, ou négligés ?
- Quelles actions vous apportent de la joie ou du sens ?
Exemple :
| Domaine de vie | PRENDRE SOIN | CRÉER / PRODUIRE | S’ENGAGER |
| FAMILLE | Je me lève tôt pour préparer le petit-déjeuner et m’assurer que mes enfants arrivent à l’école. J’aide ma fille à gérer son anxiété… | J’organise le ménage hebdomadaire et je planifie les repas de la semaine. J’essaie de garder notre maison calme et stable… | J’ai appris à mes enfants à trier les déchets et à ne pas acheter des choses dont nous n’avons pas besoin. J’ai choisi de limiter le temps d’écran à la maison… |
| TRAVAIL / APPRENTISSAGE | Je m’assure que les patient(e)s et le personnel travaillent dans des espaces propres et sûrs. Je soutiens une nouvelle collègue qui ne parle pas beaucoup anglais… | J’ai amélioré ma façon de nettoyer pour aller plus vite et gaspiller moins de produit. Je laisse toujours les pièces en meilleur état que je ne les ai trouvées… | J’ai demandé à être inclus(e) dans une formation au nettoyage écologique. J’ai refusé de jeter des gants non utilisés et j’ai proposé de les donner… |
| PERSONNEL / SOI | J’essaie de marcher tous les jours et j’écoute de la musique pour gérer le stress… | J’ai appris à réparer de petites déchirures dans les vêtements… | J’ai décidé d’arrêter de fumer l’année dernière et j’ai recommencé à lire le soir. J’essaie de ne plus acheter de fast fashion… |
| COMMUNAUTÉ / SOCIÉTÉ | Je prends des nouvelles de ma voisine âgée et je lui apporte ses courses… | J’ai aidé à planter des fleurs autour de l’immeuble avec d’autres locataires… | J’ai rejoint le groupe de parents de l’école pour parler de collations saines. J’ai signé une pétition pour garder le parc local ouvert… |
Exemple d’utilisation créative où différentes couleurs ont été utilisées pour différentes dimensions (prendre soin, créer/produire, s’engager). Les participant(e)s ont d’abord été invité(e)s à représenter le temps relatif consacré aux différents domaines de vie :
