Identifikácia momentov rezonancie
Tento nástroj je adaptáciou existujúcich prístupov, ktoré sa zameriavajú na identifikáciu silných stránok prostredníctvom príbehov o úspechu klientov (napr. “Story wheel” od Normana Amundsona). Možno ho použiť pri práci s jednotlivcami a aj v skupine s cieľom identifikovať ich záujmy a predstavovať si svoju budúcnosť v súlade s potrebami sveta.
Inšpirácia pre nástroj
Hartmut Rosa : The Uncontrollability of the World
Cathy Brown: Introducing career resonance https ://nicecjournal.co.uk/index.php/nc/article/view/481
Ľudia nie sú autonómne, sebestačné bytosti; sú vzťahoví a žijú prostredníctvom prepojení so svetom. Rezonancia je pojem, ktorý rozpracoval nemecký sociológ Hartmut Rosa – je to spôsob stretávania sa so svetom, ktorý umožňuje pocit intenzívneho prežívania, spojenia a zmyslu, na rozdiel od prístupu, ktorý je charakterizovaný dobývaním, kontrolou, utilitarizmom… Rosa definuje proces rezonancie prostredníctvom štyroch podstatných momentov:
- Dotknutie (affection) – byť niečím dotknutý alebo dojatý; zážitok, ktorý nás volá.
- Emočne responzívna reakcia – reagujeme, odpovedáme autentickým, emočne nabitým spôsobom a zažívame pocit seba-účinnosti.
- Transformácia – zážitok rezonancie transformuje jednotlivca aj svet, s ktorým sa stretáva.
- Nedostupnosť – rezonanciu nemožno ovládať ani vynútiť. V dnešnom svete sme si zvykli, že všetko je dostupné, kontrolované, využívané (ako zdroj alebo tovar) – tu je podstatná skúsenosť nedostupnosti.
Moderné spoločnosti často vytvárajú odcudzenie (chladný, nemý, odpojený vzťah k svetu) kvôli tlaku na kontrolu, rýchlosť, výkon. Ako alternatíva sa ponúka rezonancia – nie neustála harmónia, ale živý vzťah s trením/napätím, transformáciou a zmyslom. Rosa identifikuje štyri kľúčové oblasti, v ktorých sa môže vyskytovať rezonancia: medziľudská (rodina, priatelia, komunita), materiálna/technická (práca s rukami, remeslo, nástroje), inštitucionálna (škola, práca, politická angažovanosť), existenciálna/prírodná (príroda, umenie, náboženstvo, smrť)
Odôvodnenie: Prečo je to potrebné?
V kariérovom poradenstve môže koncept rezonancie vyvážiť dominantnú utilitárnu logiku (“Kde sú potreby trhu práce, aká je najefektívnejšia kariérna cesta z hľadiska perspektívy na trhu práce?” alebo “Ktoré vzdelávanie mi prinesie najlepšiu návratnosť investície?”) hlbšou reflexiou: “Kde sa cítite živý, prepojený, transformovaný?”). Tieto skúsenosti rezonujú s afektívnym rozmerom kariérového poradenstva. Mnohí klienti sa cítia odpojení nielen od seba samých, ale aj od spoločnosti alebo prírody (kvôli skúsenostiam z nezmyselnej práce, nedostatkom zmyslu). V tejto fáze môže vyplávať na povrch, že niečo “nie je v poriadku” – napríklad vrátane ekologickej krízy.
Ciele
Na konci stretnutia budú klienti a študenti schopní:
- Pochopiť koncept rezonancie
- Identifikovať svoje skúsenosti rezonancie v rôznych oblastiach života a využiť ich na premýšľanie o svojej budúcej ceste.
- Kriticky sa zamyslieť nad odcudzením v súčasnom systéme sveta práce
Potrebné zdroje
Nižšie uvedený pracovný zošit.
Aktivity
1. Kariérový poradca/poradkyňa môže túto aktivitu predstaviť takto:
“Nemusíte presne vedieť, čo chcete robiť o päť rokov. Nevadí, ak nemáte dokonalý plán. To, čo budeme spoločne hľadať, sú signály, momenty, keď ste sa cítili dobre, užitočne, mali pocit zvedavosti alebo prepojenia so svetom. Na základe týchto momentov budeme postupne skúmať možné smery. Cieľom nie je všetko naplánovať, ale nájsť to, čo vás volá, čo vo vás rezonuje .”
Najprv požiadajte osobu, aby si spomenula na nejaký rezonujúci moment – keď sa cítila dobre, užitočne, hrdo alebo na svojom mieste (v práci, pri nejakej aktivitě, záväzku, na školení, v neformálnej situácii atď.).
| Príklady otázok | Príklady odpovedí | |
| Čo mi dodávalo energiu→ Čo som robil rád? | Čo presne ste robili? Čo sa vám na tom momente páčilo? | “Bol som sústredený”, “Cítil som sa užitočný”, “Bolo to dobre urobené”, “Veril som si”. |
| S kým alebo pre koho to bolo dôležité→ S kým som bol spojený? Komu na tom záležalo? (osoba, niečo zmysluplné, príroda) | Bol v tej chvíli niekto dôležitý? Bolo to pre niekoho užitočné? Pre niečo väčšie, než ste vy sami? | “Pomohol som niekomu”, “Robili sme to ako tím”, “Videl som, že to bolo užitočné”. |
| Čo ma to naučilo alebo zmenilo→ Čo som pochopil/a alebo sa naučil/a? | Vnímali ste po tomto momente veci inak? Pochopili ste niečo o sebe alebo o svete? | “Videl som, že som schopný”, “Chcel by som to urobiť znova”, “Pomohlo mi to rozhodnúť sa/pochopiť niečo”. |
| Čo som neplánoval/a→ Čo ma prekvapilo? | Stalo sa niečo neočakávané? Prekvapilo vás to, otriaslo vami, prinútilo vás to premýšľať? | “Nebolo to plánované”, “Nemyslel som si, že sa mi to bude páčiť”, “Jednoducho mi to spadlo do lona”, “Nič som neplánoval”. |
2. V závislosti od času, ktorý je k dispozícii, je možné prispôsobením otázok identifikovať a opísať niekoľko rezonujúcich zážitkov vo viacerých oblastiach života (ľudia/vzťahy, príroda/miesto, práca/činnosť, spiritualita/kultúra). Kariérový poradca/poradkyňa potom vyzve osobu, aby si na základe týchto prvkov predstavila svoju budúcnosť
| Príklady otázok | Príklady odpovedí | |
|---|---|---|
| 1. Čo by som chcel znovu nájsť Znovu objaviť energiu, zmysel alebo potešenie z tohto minulého okamihu | Čo by ste chceli prežiť znova? – Čo by ste chceli v budúcnosti opäť pocítiť? | “Cítiť sa pre niekoho užitočný”” Byť vonku, v pohybe”” Byť s príjemnými ľuďmi”” Robiť niečo konkrétne rukami” |
| 2. Čo vidím vo svete, čo ma oslovuje Identifikujte veci okolo seba, ktoré vzbudzujú záujem alebo zvedavosť | Existuje práca, miesto alebo osoba, ktorá je pre vás inšpirujúca? Existuje vo svete problém, ktorý vás znepokojuje? Kde by ste chceli pomôcť alebo sa zapojiť? | “Práca s deťmi” “Starostlivosť o prírodu, o zvieratá” “Pomoc izolovaným starým ľuďom” “Participácia na komunitnej záhrade” |
| 3. Čo by som mohol skúsiť teraz Určiť malý, konkrétny krok, ktorý možno otestovať a ktorý dáva energiu bez toho, aby k niečomu zaväzoval | Existuje niečo, čo by ste mohli vyskúšať bez toho, aby ste na seba vyvíjali príliš veľký tlak? Návšteva, stretnutie, krátka aktivita? Niekoho, s kým by ste sa mohli porozprávať? | “Sprevádzať známeho, ktorý vykonáva dobrovoľnícku prácu” “Porozprávať sa s niekým, kto túto prácu vykonáva”. |
3. Na záver môže poradca/poradkyňa navrhnúť nedokončené vety na doplnenie aby povzbudil klientov k aktivite a posilnil ich spojenie s potrebami sveta.
Pracovný zošit
1 Moje chvíle rezonancie
| Čo mi dodávalo energiu→ Čo som robil rád? | |
| S kým alebo pre koho to bolo dôležité→ S kým som bol spojený/spojená? Komu na tom záležalo? | |
| Čo ma to naučilo alebo zmenilo→ Čo som pochopil/a alebo sa naučil/a? | |
| Čo som neplánoval/a→ Čo ma prekvapilo? |
2 Nemusím vedieť všetko. Môžem sa posunúť vpred tým, že budem počúvať, čo ma volá.
| Čo by som chcel/a znovu nájsť V budúcnosti by som chcel opäť zažiť takýto moment… (napr. pocit užitočnosti, pomoci, kreativity, pobytu na čerstvom vzduchu, spojenia s ľuďmi…) | |
Čo vidím vo svete, čo ma oslovuje Okolo seba vidím veci, ktoré ma priťahujú, sú pre mňa výzvou alebo sa ma dotýkajú… (napr. práca, vec, potreba, miesto, človek…) | |
| Čo by som mohol/mohla skúsiť teraz Malý krok, test, stretnutie, ktoré by som mohol urobiť čoskoro… Aby som zistil, či sa mi to páči, či ma to oslovuje (napr. porozprávať sa s niekým, navštíviť nejaké miesto, stáž, stretnúť sa s nejakým združením, získať informácie…) |
3. Nemám všetky odpovede, ale viem, že…
- Malý krok, ktorý môžem urobiť bez toho, aby som na seba vyvíjal tlak:
- Pred rozhodnutím by som si rád/rada “vyskúšal/ohmatal” jednu vec:
- Čo ma niekedy blokuje (a čo nemusím riešiť hneď):
- Cítim sa slobodnejší/slobodnejšia pohnúť sa vpred, ak…
- Jedna vec na svete, ktorá je pre mňa dôležitá a ku ktorej by som chcel prispieť, hoci aj malou troškou :
Rozširujúce aktivity
Alternatívne kladenie otázok možno použiť u klientov, ktorí zažívajú vyhorenie, pocit odcudzenia:
- V ktorých situáciách sa cítite odpojení, otupení alebo akoby ste len “prežívali”? Kde sa pri svojej práci cítite utlmený alebo vyčerpaný?
- Ako by vyzerala menej ubíjajúca, viac “rezonujúca” verzia vašej práce?
Aby sme rozšírili rozsah diskusie nad rámec tradičného chápania kariéry, môžeme klienta vyzvať, aby identifikoval momenty rezonancie v nasledujúcich oblastiach:
- Ľudia/vzťahy
- Príroda/miesta
- Práca/činnosť
- Duchovno/kultúra
Voliteľne: Pomôžte klientom preskúmať “fokálne” aktivity – rôzne voľnočasové aktivity, ktoré pomáhajú komunikovať s druhými nie ako s obyčajnými predmetmi, zdrojmi a prostriedkami k dosahovaniu vlastných cieľov, ale ako s osobami, ktoré majú čo povedať. Je to podobné “sociálnemu predpisovaniu (“social prescribing”) používanému v starostlivosti o duševné zdravie, ktoré podporuje klientov pri pripájaní sa k reálnym skupinám, aktivitám alebo priestorom, ktoré sú nositeľmi významu.