IKIGAI στην πράσινη επαγγελματική καθοδήγηση

• Ομάδα - στόχος: Δευτεροβάθμια εκπαίδευση, Επαγγελματική εκπαίδευση και κατάρτιση, Ανώτατη εκπαίδευση, Ενήλικοι/ες, Άνεργοι
• Εστίαση: Σύνδεση και διασύνδεση με τον κόσμο, Συμβάλλοντας στον μετασχηματισμό του κόσμου μέσω της επαγγελματικής σταδιοδρομίας
• Δραστηριότητα: Συμβουλευτική και καθοδήγηση
• Τύπος: Ατομική, Ομαδική
• Διάρκεια: 60 minutes

Μια προσαρμοσμένη προσέγγιση IKIGAI που ξεκινά διερευνώντας τις ανάγκες του κόσμου, πριν τις συνδέσει με τα ταλέντα, τα ενδιαφέροντα και τις ευκαιρίες του ατόμου. Αυτός ο οδηγός προσφέρει παραδείγματα ερωτήσεων για χρήση σε συνεντεύξεις ή εργαστήρια, υποστηρίζοντας τους συμβουλευόμενους να αλλάξουν οπτική γωνία και να ανακαλύψουν ουσιαστικές συνδέσεις.

Έμπνευση για το εργαλείο

Προσαρμοσμένη μέθοδος IKIGAI ώστε να περιλαμβάνει τη διάσταση της βιωσιμότητας.

Τεκμηρίωση: Γιατί είναι αναγκαίο αυτό;

Οι συμβουλευόμενοι συχνά προσέρχονται στη συμβουλευτική σταδιοδρομίας εστιάζοντας στους προσωπικούς τους στόχους, γεγονός που αποτελεί μια φυσική αφετηρία. Η διερεύνηση του τρόπου όπου η εργασία τους συνδέεται με τις ευρύτερες κοινότητες και το περιβάλλον μπορεί να ανοίξει νέες προοπτικές. Εξετάζοντας τόσο τα ατομικά τους δυνατά σημεία όσο και τις ανάγκες του κόσμου γύρω τους, οι συμβουλευόμενοι μπορούν να υποστηριχθούν στη λήψη αποφάσεων που είναι προσωπικά ουσιαστικές και κοινωνικά ή περιβαλλοντικά βιώσιμες.

Στόχοι

Μετά την ολοκλήρωση της δραστηριότητας, οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να:

• Απαντούν σε ερωτήσεις σχετικά με τις δικές τους ικανότητες και ενδιαφέροντα και να αναζητούν την τομή σε αυτά για τα οποία μπορούν να αμειφθούν και τις ανάγκες του κόσμου.
• Αναστοχάζονται πάνω σε μια ουσιαστική σταδιοδρομία που συνδέεται με τις ανάγκες τις δικές τους και του κόσμου.

Απαιτούμενοι πόροι

• Φύλλο εργασίας με το διάγραμμα IKIGAI
• Κατάλογος ερωτήσεων
• Χαρτί, στυλό

Δραστηριότητες

1. Εισαγωγή:

Πριν ξεκινήσετε, εξηγήστε το σκοπό της δραστηριότητας:

• Να αφιερώσετε μια στιγμή για να αναλογιστούν την κατεύθυνση της ζωής σε σύνδεση με τις αξίες τους, τις ανάγκες τους και τις ανάγκες του κόσμου γύρω σας.
• Να διερευνήσετε τι σημαίνει η εργασία για τον καθένα— όχι μόνο ως πηγή εισοδήματος, αλλά και ως τρόπος να βρεί νόημα, αξιοπρέπεια και να προσφέρει στον εαυτό του και στους άλλους.
• Να φανταστούν πώς θα μπορούσαν να συμβάλουν σε μια πιο βιώσιμη και δίκαιη κοινωνία στο μέλλον.

2. Επεξήγηση της έννοιας του IKIGAI:

3. Συζήτηση γύρω από τους τομείς του IKIGAI

Ο σύμβουλος σταδιοδρομίας καθοδηγεί τον συμβουλευόμενο ή μαθητή σε μια συζήτηση μέσα από τέσσερις βασικούς τομείς, χρησιμοποιώντας μερικές από τις ερωτήσεις που περιγράφονται στο τέλος αυτής της δραστηριότητας:

• Τι έχει ανάγκη ο κόσμος;
• Τι αγαπάτε;
• Σε τι είστε καλοί;
• Για τι μπορείτε να πληρωθείτε;

4. Διαμόρφωση του προσωπικού IKIGAI

Με βάση τις γραπτές απαντήσεις, ο σύμβουλος και ο συμβουλευόμενος συνεργάζονται για να εντοπίσουν ουσιαστικές συνδέσεις μεταξύ των διαφορετικών περιοχών. Διερευνούν πώς διασταυρώνονται τα πάθη, οι δεξιότητες, οι αξίες του συμβουλευόμενου και η επίγνωση των αναγκών του κόσμου — και το χρησιμοποιούν αυτό για να βοηθήσουν τον συμβουλευόμενο να διατυπώσει το IKIGAI του. Αυτή η τελική διατύπωση μπορεί να λάβει πολλές μορφές, ανάλογα με το άτομο. Μπορεί να περιγράφει μια θέση εργασίας ή έναν ρόλο, μια αποστολή, ένα έργο (project) ή ακόμα και έναν τρόπο ζωής και προσφοράς. Το κλειδί είναι να μοιάζει αυθεντική και ευθυγραμμισμένη τόσο με τον εσωτερικό εαυτό του συμβουλευόμενου όσο και με τον έξω κόσμο. Παραδείγματα διατυπώσεων που σχετίζονται με το IKIGAI:

Παραδείγματα του IKIGAI:

• «Να προετοιμάζω υγιεινά, προσιτά γεύματα που μειώνουν τη σπατάλη τροφίμων και υποστηρίζουν τους τοπικούς παραγωγούς.»
• «Να φροντίζω τους άλλους με υπομονή και σεβασμό, βοηθώντας τους παράλληλα να ζουν με αξιοπρέπεια.»
• «Να διατηρώ τα κτίρια ζεστά και ενεργειακά αποδοτικά, προστατεύοντας παράλληλα την άνεση και την αξιοπρέπεια των ενοίκων.»
• «Να βοηθώ τους καθημερινούς ανθρώπους να λαμβάνουν ενημερωμένες οικονομικές αποφάσεις που βελτιώνουν τη ζωή τους χωρίς να τους χρεώνουν.»

Ομαδική δραστηριότητα:

Τα βήματα 1 και 2 είναι τα ίδια με την ατομική έκδοση.

3. Ατομικός προβληματισμός:

Κάθε συμμετέχων απαντά γραπτώς στις 2–3 επιλεγμένες ερωτήσεις από κάθε μία από τις τέσσερις περιοχές του IKIGAI. Αυτό γίνεται ατομικά και ενδοσκοπικά.

4. Ανταλλαγή συμβολικών αντικειμένων σε μικρές ομάδες:

Κάθε συμμετέχων επιλέγει μια κάρτα ή ένα αντικείμενο που συμβολίζει ή σχετίζεται με τις απαντήσεις του (ο σύμβουλος μπορεί να προετοιμάσει τουβλάκια LEGO ή άλλα μικρά αντικείμενα). Σε μικρές ομάδες των 3–4 ατόμων, οι συμμετέχοντες παρουσιάζουν εκ περιτροπής το αντικείμενό τους και αναλογίζονται πώς συνδέεται με τις διαφορετικές περιοχές του IKIGAI.

5. Ενσωμάτωση και ονομασία του IKIGAI:

Μετά την εργασία σε μικρές ομάδες, κάθε συμμετέχων επιστρέφει στις προσωπικές του σημειώσεις και αναλογίζεται περαιτέρω. Επιχειρεί να ορίσει το δικό του IKIGAI – την τομή των τεσσάρων κύκλων του IKIGAI. Αυτό μπορεί να λάβει διάφορες μορφές:
· έναν τίτλο εργασίας ή επάγγελμα
· ένα εργασιακό περιβάλλον ή ρόλο
· μια αποστολή ή σκοπό ζωής
· ένα έργο (project) ή επιχειρηματική ιδέα
· ένα όραμα για την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής
· έναν τρόπο συσχετισμού με τους άλλους, με τη φύση ή με τις ανάγκες του κόσμου

6. Οι συμμετέχοντες συγκεντρώνονται ξανά για να συζητήσουν την εμπειρία τους. Μπορούν να αναλογιστούν:
– εάν οι ερωτήσεις ήταν εύκολες ή δύσκολες να απαντηθούν
– εάν ήταν σε θέση να διατυπώσουν το IKIGAI τους
– και, εάν το επιθυμούν, να μοιραστούν τη δική τους διατύπωση IKIGAI με την ομάδα

Τελικός Αναστοχασμός (για την ατομική και την ομαδική εκδοχή):

Προσκαλέστε τους συμμετέχοντες να αναλογιστούν τις παρακάτω τελικές ερωτήσεις:

• Ποιες ιδέες ή σκέψεις με απασχόλησαν σήμερα;
• Τι έμαθα ή συνειδητοποίησα;
• Τι βλέπω διαφορετικά;
• Τι θέλω ακόμη να εξερευνήσω ή να ανακαλύψω;

Συμπληρωματικές Δραστηριότητες:

Στο επόμενο βήμα, η δραστηριότητα μπορεί να διευρυνθεί με τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Στην παρούσα κατάστασή σας, πόσο κοντά βρίσκεστε στο IKIGAI σας (από το 1 έως το 10) και στα επιμέρους στοιχεία του; Ποιοι λόγοι εξηγούν αυτόν τον αριθμό;
• Ποια βήματα θα κάνετε για να πλησιάσετε περισσότερο στο IKIGAI σας τις επόμενες 24 ώρες; Τις επόμενες 7 ημέρες; Τον επόμενο μήνα;
• Εάν συνεχίσετε σε αυτό το μονοπάτι, πώς συγκεκριμένα θα δείτε ότι τιμάτε τις αρχές της ζωής σας και τη δέσμευσή σας;
• Ποια κριτήρια θα χρησιμοποιούσε ο κόσμος/ο πλανήτης για να αξιολογήσει τη σταδιοδρομία σας, την «επιτυχία» σας, την «επαγγελματική σας εξέλιξη»;

ΛΙΣΤΑ ΕΡΩΤΗΣΕΩΝ:

Τι χρειάζεται ο κόσμος;

• Ποια είναι τα προβλήματα/προκλήσεις του κόσμου που σας επηρεάζουν σε συναισθηματικό επίπεδο;
• Ποια προβλήματα (του κόσμου, της κοινωνίας, της κοινότητας) θα θέλατε να βοηθήσετε να λυθούν; Ποια νέα σας επηρεάζουν, που σας κάνουν να λυπάστε ή να θυμώνετε;
• Ποιες αξίες κληρονομήσατε (από την οικογένειά σας, από τους εκπαιδευτικούς σας) και είστε περήφανοι γι’ αυτές; Ποιες αξίες θέλετε να μεταδώσετε στις επόμενες γενιές;
• Ποια αλλαγή θα θέλατε να φέρετε σε αυτόν τον κόσμο;
• Τι σημάδι θέλετε να αφήσετε σε αυτόν τον πλανήτη;
• Ποιες εταιρείες, ευκαιρίες απασχόλησης στην αγορά εργασίας, επιχειρηματικές ιδέες μπορούν να συνδεθούν με αυτό; Πού μπορείτε να τις βρείτε;

Τι σας αρέσει/απολαμβάνετε;

• Φανταστείτε γιατί θέλετε να σηκωθείτε το πρωί. Τι πιστεύετε ότι είναι ένα καλό ξεκίνημα της ημέρας; Καταγράψτε όλα όσα σας έρχονται στο μυαλό: τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική σας ζωή.
• Τι σας κάνει να αισθάνεστε ότι ζείτε τη ζωή σας στο έπακρο;
• Τι θα γινόταν αν δεν χρειαζόταν πλέον να ανησυχείτε για τα χρήματα και ήσασταν σίγουροι ότι δεν θα μπορούσατε να αποτύχετε;
• Ποια επαγγέλματα ονειρευόσασταν όταν ήσασταν παιδί;
• Τι σας δίνει χαρά; Ποιες δραστηριότητες σας δίνουν ενέργεια; Τι είναι αυτό που σας εκφράζει; Πότε σας έχει αγγίξει θετικά και έχετε νιώσει θετικά συναισθήματα και χαρά; Σκεφτείτε μια συγκεκριμένη κατάσταση, δραστηριότητα, ρόλο ή έργο στο οποίο συμμετείχατε (στη δουλειά σας ή στην προσωπική σας ζωή): Τι σας γέμισε σε αυτή την κατάσταση; Προσπαθήστε να βρείτε τις ιδιότητες που αποτελούσαν την ουσία αυτής της κατάστασης. Για παράδειγμα, πίσω από τη δραστηριότητα «τουρισμός» μπορεί να υπάρχει η ουσία της αναζήτησης, της πρόκλησης, της επίτευξης. Με ποιον κάνατε αυτή τη δραστηριότητα; Ποιον ωφέλησε αυτή η δραστηριότητα; Σε ποιες ανάγκες του κόσμου ανταποκρίθηκε;

Σε τι είσαι καλός;

• Ποιες δεξιότητες και ταλέντα βλέπουν οι αγαπημένοι σας σε εσάς;
• Σκεφτείτε τους διαφορετικούς ρόλους που παίζετε στη ζωή σας: παιδί, φίλος, συνάδελφος, σύντροφος ζωής, γείτονας, μέλος ενός συλλόγου, αθλητικού σωματείο. Σκεφτείτε τις στιγμές που βιώσατε μια αίσθηση επιτυχίας, ικανοποίησης (μπορεί να είναι κάτι μικρό): χάρη σε ποιες δεξιότητες ή ιδιότητες πετύχατε;
• Ποια είναι 6 γεγονότα που εξηγούν γιατί είστε αυτό που είστε σήμερα; Σε ποιες δεξιότητες, αξίες, δυνάμεις μπορούν να αναφέρονται αυτά;
• Ποιοι είναι οι άνθρωποι που θαυμάζετε και γιατί; Τι λένε για εσάς;
• Ποια είναι τα ταλέντα σας που μπορούν να συμβάλουν στο κοινό καλό;

Για τι μπορείτε να πληρωθείτε;

• Μεταξύ των ιδεών που έχετε, ποιες θα μπορούσαν να σας επιτρέψουν να δημιουργήσετε ένα εισόδημα, έστω και λιτό;
• Πώς θα μπορούσαν οι ικανότητες/δεξιότητες/εμπειρία/ταλέντα σας να αποτιμηθούν οικονομικά στην επαγγελματική σας ζωή;
• Βλέπετε δυνατότητες να επιβραδύνετε, να αλλάξετε ρυθμό ζωής, να βρείτε άλλες πηγές εισοδήματος;
• Απόσπασμα: «Αν νομίζετε ότι είστε πολύ μικροί για να κάνετε τη διαφορά, προσπαθήστε να κοιμηθείτε με ένα κουνούπι». – Δαλάι Λάμα