IKIGAI v udržitelném poradenství

• Cílová skupina: Střední školy, Odborné vzdělávání, Vysoké školy, Dospělí, Nezaměstnaní
• Zaměření: Spojení se světem, Měnit svět prostřednictvím kariéry
• Aktivita: Poradenství a konzultace
• Forma: Individuální, Skupinová
• Trvání: 60 minutes

Upravená metoda IKIGAI, která začíná zkoumáním potřeb světa a následně je propojuje s talentem, zájmy a příležitostmi jednotlivce. Tato příručka nabízí příkladové otázky, které lze použít při rozhovorech nebo seminářích a které podporují klienty a klientky při změně perspektivy a objevování smysluplných souvislostí.

Inspirace pro nástroj

Upravená metoda IKIGAI tak, aby zahrnovala i rozměr udržitelnosti

Odůvodnění: Proč je to nutné?

Klienti a klientky často vstupují do kariérového poradenství se zaměřením na své osobní cíle, což je přirozený výchozí bod. Zkoumání toho, jak jejich práce souvisí s širšími komunitami a životním prostředím, jim může otevřít nové perspektivy. Zvážíme-li jak jejich individuální silné stránky, tak potřeby okolního světa, můžeme klienty*ky podpořit v rozhodování, které je osobně smysluplné a sociálně či environmentálně udržitelné.

Cíle

Po dokončení aktivity budou účastníci

• umět odpovědět na otázky týkající se jejich vlastních schopností a zájmů a hledat průsečík s tím, za co mohou být placeni, a s potřebami světa.
• přemýšlet o smysluplné kariéře spojené s jejich potřebami a se světem.

Potřebné zdroje

• Pracovní list s diagramem IKIGAI
• Seznam otázek
• Papír, pero

Aktivity

1. Úvod:

Před zahájením vysvětlete účel aktivity:

• Zamyslet se nad svým životním směřováním v souvislosti s hodnotami, potřebami a potřebami okolního světa.
• Prozkoumat, co pro vás práce znamená – nejen jako zdroj příjmů, ale také jako způsob, jak najít smysl, důstojnost a přispět sobě i ostatním.
• Představit si, jak byste mohli v budoucnu přispět k udržitelnější a spravedlivější společnosti.

2. Vysvětlení konceptu IKIGAI:

3. Rozhovor v jednotlivých oblastech IKIGAI

Kariérový poradce vede s klientem nebo studentem rozhovor ve čtyřech klíčových oblastech s využitím některých otázek, které jsou popsány na konci této aktivity:

• Co svět potřebuje?
• Co máte rádi?
• V čem jste dobří?
• Za co můžete dostat zaplaceno?

4. Formulace IKIGAI

Na základě písemných odpovědí poradce a klient společně hledají smysluplné souvislosti mezi jednotlivými oblastmi. Zkoumají, jak se klientovy vášně, dovednosti, hodnoty a povědomí o potřebách světa vzájemně prolínají – a na základě toho pomáhají klientovi formulovat jeho IKIGAI. Tato závěrečná formulace může mít v závislosti na osobě mnoho podob. Může popisovat práci nebo roli, poslání, projekt nebo dokonce způsob života a přispívání. Klíčové je, aby byla autentická a v souladu s klientovým vnitřním já i vnějším světem.

Příklady formulací souvisejících s IKIGAI:

• “Připravovat zdravá a cenově dostupná jídla, která omezují plýtvání potravinami a podporují místní výrobce.”
• “Pečovat o druhé s trpělivostí a respektem a pomáhat jim žít důstojně.”
• “Udržovat budovy v teple a energetické účinnosti a zároveň chránit pohodlí a důstojnost nájemníků.”
• “Pomáhat běžným lidem činit informovaná finanční rozhodnutí, která zlepší jejich život, aniž by je zadlužila.”

Skupinová verze aktivity:

Kroky 1 a 2 jsou stejné jako v individuální verzi.

3. Individuální reflexe:

Každý účastník písemně odpoví na 2-3 vybrané otázky z každé ze čtyř oblastí IKIGAI. To se provádí individuálně a introspektivně.

4. Sdílení symbolických předmětů v malých skupinách:

Každý účastník si vybere kartičku nebo předmět, který symbolizuje jeho odpovědi nebo se k nim vztahuje (facilitátor může připravit kousky stavebnice LEGO nebo jiné drobné předměty). V malých skupinkách po 3-4 lidech se účastníci střídají při prezentaci svého předmětu a přemýšlejí o tom, jak souvisí s jednotlivými oblastmi IKIGAI.

5. Integrace a pojmenování IKIGAI:

Po skončení práce v malé skupině se každý účastník vrátí ke svým osobním poznámkám a dále o nich přemýšlí. Pokusí se definovat vlastní IKIGAI – průsečík čtyř kruhů IKIGAI.
Může mít různou podobu:
– pracovní pozice nebo profese
– pracovní prostředí nebo role
– poslání nebo životní cíl
– projekt nebo podnikatelský záměr
– vize, jak sladit práci a život
– způsob vztahu k druhým, k přírodě nebo k potřebám světa.

6. Sdílení v celé skupině:
Účastníci se sejdou, aby společně prodiskutovali své zkušenosti. Mohou se zamyslet nad:
– zda bylo snadné nebo obtížné odpovědět na otázky
– zda byli schopni formulovat svůj IKIGAI
– a pokud chtějí, podělit se se skupinou o vlastní formulaci IKIGAI.

Závěrečná reflexe (pro individuální i skupinovou verzi):

Vyzvěte účastníky, aby zvážili tyto závěrečné otázky:

• Jaké myšlenky nebo nápady se mnou dnes rezonovaly?
• Co jsem se naučil nebo si uvědomil?
• Co vidím jinak?
• Co chci ještě prozkoumat nebo zjistit?

Rozšiřující aktivity:

V dalším kroku lze aktivitu rozšířit o akční plánování, například o následující otázky:

• Jak blízko jste ve své současné situaci svému IKIGAI (od 1 do 10) a jeho jednotlivým složkám? Na základě čeho se takto hodnotíte?
• Jaké kroky podniknete, abyste se v příštích 24 hodinách přiblížili svému IKIGAI? V příštích 7 dnech? V příštím měsíci?
• Pokud budete pokračovat v této cestě, jak konkrétně se přesvědčíte, že dodržujete své životní zásady a závazky?
• Podle jakých kritérií by svět/planeta hodnotila vaši kariéru, váš “úspěch”, váš “kariérní růst”?

SEZNAM OTÁZEK:

Co svět potřebuje?

• Jaké problémy/výzvy světa se vás dotýkají na emocionální úrovni?
• Jaké problémy (světa, společnosti, komunity…) byste chtěli pomoci řešit? Jaké zprávy se mě dotýkají, které vás rozesmutňují nebo rozčilují?
• Jaké hodnoty jste zdědili (od rodiny, od svých učitelů…) a jste na ně hrdí? Jaké hodnoty chcete předat dalším generacím?
• Jakou změnu byste rádi přinesli do tohoto světa?
• Jakou stopu chcete na této planetě zanechat?
• Jaké firmy, pracovní příležitosti na trhu práce, podnikatelské nápady s tím mohou souviset? Kde je můžete najít?

Co se vám líbí/co vás baví?

• Představte si, proč chcete ráno vstát. Jaký je podle vás dobrý začátek dne? Vyjmenujte vše, co vás napadne: v osobním i profesním životě.
• Co vám dává pocit, že žijete naplno?
• Co kdybyste se už nemuseli starat o peníze a měli jistotu, že nemůžete zkrachovat?
• O jakých povoláních jste snil v dětství?
• Co vám přináší radost? Jaké aktivity vám dodávají energii? Co s vámi rezonuje? Kdy se vás něco pozitivně dotklo a kdy jste pocítili pozitivní emoce a radost? Vzpomeňte si na jednu konkrétní situaci, aktivitu, roli nebo projekt, do kterého jste byli zapojeni (v pracovním nebo osobním životě) – co vás v této situaci naplňovalo? Pokuste se najít vlastnosti, které byly “podstatou” této situace. Například za aktivitou “turistika” se může skrývat podstata hledání, výzvy, úspěchu. S kým jste tyto aktivity vykonávali? Komu tato aktivita přinesla užitek? Na jaké potřeby světa reagovala?

V čem jste dobří?

• Jaké schopnosti a nadání ve vás vaši blízcí vidí?
• Zamyslete se nad různými rolemi, které ve svém životě hrajete: dítě…, přítel, kolega, životní partner, soused, člen sdružení, sportovního klubu… Zamyslete se nad okamžiky, kdy jste zažili pocit úspěchu, uspokojení (může to být i něco malého): díky jakým schopnostem nebo vlastnostem se vám to podařilo?
• Kterých 6 událostí vysvětluje, proč jste dnes tím, kým jste? Jakých dovedností, hodnot, silných stránek se mohou týkat?
• Koho obdivujete a proč? Co o vás říkají?
• Jaké jsou vaše schopnosti, které mohou přispět ke společnému dobru?

Za co můžete dostat zaplaceno?

• Které z nápadů, které máte, by vám mohly umožnit získat příjem, a to i skromný?
• Jak by mohly být vaše schopnosti/dovednosti/zkušenosti/talent finančně ohodnoceny ve vašem profesním životě?
• Vidíte nějaké možnosti, jak zpomalit, změnit životní tempo, najít jiné zdroje příjmů?
• Citace: “Pokud si myslíte, že jste příliš malí na to, abyste něco změnili, zkuste spát s komárem.” – Dalajláma