IKIGAI v zelenom poradenstve

• Cieľová skupina: SŠ, Odborné vzdelávanie, VŠ, Dospelí, Nezamestnaní
• Zameranie: Spojiť sa so svetom, Meniť svet
• Aktivita: Poradenstvo
• Forma: Individuálna, Skupinová
• Trvanie: 60 minutes

Upravený prístup IKIGAI, ktorý začína skúmaním potrieb sveta a následne ich spája s talentom, záujmami a príležitosťami klienta. Táto príručka ponúka vzorové otázky na použitie v rozhovore alebo v skupinovej aktivite, ktoré podporujú klientov pri zmene perspektívy a objavovaní zmysluplných prepojení.

Inšpirácia pre nástroj

Prispôsobená metóda IKIGAI tak, aby zahŕňala rozmer udržateľnosti

Odôvodnenie: Prečo je to potrebné?

Klienti často vstupujú do kariérového poradenstva so zameraním na svoje osobné ciele, čo je prirodzeným východiskom. Skúmanie toho, ako ich práca súvisí so širšími komunitami a životným prostredím, im môže otvoriť nové perspektívy. Zohľadnením ich individuálnych silných stránok aj potrieb okolitého sveta možno klientov podporiť pri rozhodovaní, ktoré je osobne zmysluplné a sociálne alebo environmentálne udržateľné.

Ciele

Po ukončení aktivity účastníci

• vedieť odpovedať na otázky týkajúce sa ich vlastných schopností a záujmov a hľadať prienik s tým, za čo môžu byť platení, a potrebami sveta
• uvažovať o zmysluplnej kariére, ktorá by bola spojená s ich potrebami a so svetom.

Potrebné zdroje

• Pracovný list s diagramom IKIGAI
• Zoznam otázok
• Papier, pero

Aktivity

1. Úvod:

Pred začatím aktivity vysvetlite jej účel:

• Zamyslieť sa nad svojím životným smerovaním v súvislosti s vašimi hodnotami, potrebami a potrebami sveta.
• Preskúmať, čo pre vás práca znamená – nielen ako zdroj príjmu, ale aj ako spôsob, ako nájsť zmysel, dôstojnosť a prispieť sebe a ostatným.
• Predstaviť si, ako by ste mohli v budúcnosti prispieť k udržateľnejšej a spravodlivejšej spoločnosti.

2. Vysvetlenie koncepcie IKIGAI:

3. Konverzácia o oblastiach IKIGAI

Kariérový poradca/poradkyňa vedie s klientom alebo študentom rozhovor v štyroch kľúčových oblastiach s využitím niektorých otázok, ktoré sú opísané na konci tejto aktivity:

• Čo svet potrebuje?
• Čo máte rád/rada?
• V čom ste dobrý?
• Z čoho by ste mohli žiť?

4. Formulácia IKIGAI

Na základe písomných odpovedí poradca a klient spoločne hľadajú zmysluplné súvislosti medzi jednotlivými oblasťami. Skúmajú, ako sa prelínajú záujmy, zručnosti, hodnoty a uvedomovanie si potrieb sveta – a využívajú to na to, aby klientovi pomohli sformulovať jeho IKIGAI. Táto záverečná formulácia formulácia môže byť vo forme názvu povolania, pracovnej pozície, pracovného prostredia, ich misie, projektu, podnikateľskej vízie, rovnováhy medzi pracovným a osobným životom, spôsobu prepojenia s ostatnými, s prírodou, s potrebami sveta. Kľúčové je, aby bola autentická a v súlade s klientovým vnútorným ja aj vonkajším svetom.

Príklady formulácií súvisiacich s IKIGAI:

• “Pripravovať zdravé a cenovo dostupné jedlá, ktoré znižujú množstvo potravinového odpadu a podporujú miestnych výrobcov.”
• “Trpezlivo a s rešpektom sa starať o druhých a pomáhať im žiť dôstojne.”
• “Udržiavať budovy teplé a energeticky úsporné a zároveň chrániť pohodlie a dôstojnosť nájomníkov.”
• “Pomáhať bežným ľuďom robiť informované finančné rozhodnutia, ktoré zlepšia ich život bez toho, aby sa zadlžovali.”

Skupinová verzia aktivity:

Kroky 1 a 2 sú rovnaké ako v individuálnej verzii.

3. Individuálna reflexia:

Každý účastník písomne odpovie na 2-3 vybrané otázky z každej zo štyroch oblastí IKIGAI. Toto sa vykonáva individuálne a introspektívne.

4. Zdieľanie symbolických predmetov v malých skupinách:

Každý účastník si vyberie kartičku alebo predmet, ktorý symbolizuje alebo súvisí s jeho odpoveďami (facilitátor môže pripraviť kúsky LEGA alebo iné malé predmety). V malých skupinách po 3 – 4 osobách sa účastníci striedajú pri prezentácii svojho predmetu a uvažujú o tom, ako súvisí s rôznymi oblasťami IKIGAI.

5. Integrácia a pomenovanie IKIGAI:

Po skončení práce v malej skupine sa každý účastník vráti k svojim osobným poznámkam a ďalej uvažuje. Pokúsia sa definovať svoj vlastný IKIGAI – priesečník štyroch okruhov IKIGAI.
Môže to mať rôzne podoby:
– pracovná rola alebo povolanie
– pracovné prostredie
– poslanie alebo životný cieľ
– projekt alebo podnikateľský nápad
– vízia zosúladenia práce a života
– spôsob vzťahu k druhým, k prírode alebo k potrebám sveta

6. Zdieľanie v celej skupine:
Účastníci sa stretnú a prediskutujú svoje skúsenosti. Môžu sa zamyslieť nad:
– či bolo ľahké alebo ťažké odpovedať na otázky
– či boli schopní sformulovať svoj IKIGAI
– a ak chcú, podelia sa so skupinou o vlastnú formuláciu IKIGAI.

Záverečná reflexia (pre individuálnu aj skupinovú verziu):

Vyzvite účastníkov, aby zvážili tieto záverečné otázky:

• Aké myšlienky alebo nápady vo mne dnes zarezonovali?
• Čo som sa naučil alebo čo som si uvedomil?
• Čo vidím inak?
• Čo chcem ešte preskúmať alebo zistiť?

Rozširujúce aktivity:

V ďalšom kroku možno aktivitu rozšíriť o plánovanie činnosti, napríklad o nasledujúce otázky:

• Ako blízko ste vo svojej súčasnej situácii k svojmu IKIGAI (od 1 do 10) a jeho jednotlivým zložkám? Aké dôvody vysvetľujú túto známku?
• Aké kroky podniknete, aby ste sa priblížili k svojmu IKIGAI… v nasledujúcich 24 hodinách? V nasledujúcich 7 dňoch? V najbližšom mesiaci?
• Ak budete pokračovať v tejto ceste, ako konkrétne sa presvedčíte, že dodržiavate svoje životné zásady a záväzky?
• Podľa akých kritérií by svet/planéta hodnotila vašu kariéru, váš “úspech”, váš “kariérny rast”?

ZOZNAM OTÁZOK:

Čo svet potrebuje?

• Aké sú problémy/výzvy sveta, ktoré sa vás na emocionálnej úrovni dotýkajú?
• Aké problémy (sveta, spoločnosti, komunity…) by ste chceli pomôcť vyriešiť? Aké novinky sa ma dotýkajú, zarmucujú alebo hnevajú?
• Aké hodnoty ste zdedili (po rodičoch, od vychovávateľov…) a ste na ne hrdý? Ktoré hodnoty chcete odovzdať ďalším generáciám?
• Akú zmenu by ste chceli priniesť na tento svet?
• Aké stopy chcete po sebe zanechať na tejto planéte?
• Ktoré firmy, pracovné príležitosti na trhu práce, podnikateľské nápady s tým môžu súvisieť? Kde ich nájdete?

Čo máte rád/rada?

• Predstavte si, prečo sa vám chce ráno vstať. Čo je podľa vás dobrý začiatok dňa? Uveďte všetko, čo vás napadne: v osobnom aj pracovnom živote.
• Čo Vám dáva pocit, že žijete naplno?
• Čo keby ste sa už nemuseli báť o peniaze a boli by ste si istý, že nemôžete zlyhať?
• O akom povolaní ste snívali v detstve?
• Čo vám prináša radosť? Aké aktivity vám dodávajú energiu? Čo vami rezonuje? Kedy ste boli pozitívne dotknutý a cítili pozitívne emócie a radosť? Spomeňte si na jednu konkrétnu situáciu, aktivitu, rolu alebo projekt, do ktorého ste boli zapojení (v pracovnom alebo v osobnom živote): Čo vás v tejto situácii napĺňalo? Pokúste sa nájsť kvality, ktoré boli „esenciou“ tejto situácie. Napr. za aktivitou „turistika“ sa môže napríklad skrývať esencia hľadanie, výzvy, výkon. S kým ste túto aktivitu vykonávali? Komu táto aktivita prinášala úžitok? Na aké potreby sveta reagovala?

V čom ste dobrý?

• Aké schopnosti a talenty vo vás vidia vaši blízki?
• Zamyslite sa nad rôznymi rolami, ktoré vo svojom živote zohrávate: dieťa…, priateľ, kolega, životný partner, sused, člen spolku, športového klubu… Zamyslite sa nad momentmi, keď ste zažili pocit úspechu, spokojnosti (môže ísť aj o niečo malé): vďaka akým zručnostiam alebo kvalitám sa vám to podarilo?
• Akých je 6 udalostí, ktoré vysvetľujú to, že ste dnes tým, kým ste? Na aké zručnosti, hodnoty, silné stránky to môže odkazovať?
• Kto sú ľudia, ktorých obdivujete a prečo? Čo o vás hovoria?
• Aké sú vaše talenty, ktoré prispievajú k spoločnému dobru?

Z čoho by ste mohli žiť?

• Ktoré z vašich nápadov by vám mohli umožniť získať príjem, hoci aj skromný?
• Ako by mohli byť vaše schopnosti/zručnosti/skúsenosti/talent finančne ohodnotené vo vašom profesionálnom živote?
• Vidíte nejaké možnosti, ako spomaliť, zmeniť životné tempo, nájsť iné zdroje príjmu?
• Citát: “Ak si myslíte, že ste príliš malí na to, aby ste niečo zmenili, skúste spať s komárom. – Dalajláma