IKIGAI στην πράσινη επαγγελματική καθοδήγηση

• Ομάδα - στόχος: Δευτεροβάθμια εκπαίδευση, Επαγγελματική εκπαίδευση και κατάρτιση, Ανώτατη εκπαίδευση, Ενήλικοι/ες, Άνεργοι
• Εστίαση: Σύνδεση και διασύνδεση με τον κόσμο, Συμβάλλοντας στον μετασχηματισμό του κόσμου μέσω της επαγγελματικής σταδιοδρομίας
• Δραστηριότητα: Συμβουλευτική και καθοδήγηση
• Τύπος: Ατομική, Ομαδική
• Διάρκεια: 60 minutes

Μια προσαρμοσμένη προσέγγιση IKIGAI που ξεκινά με τη διερεύνηση των αναγκών του κόσμου, πριν τις συνδέσει με τα ταλέντα, τα ενδιαφέροντα και τις ευκαιρίες του ατόμου. Αυτός ο οδηγός προσφέρει ενδεικτικές ερωτήσεις για χρήση σε συνεντεύξεις ή εργαστήρια, υποστηρίζοντας τους ωφελούμενους στην αλλαγή προοπτικής και στην ανακάλυψη ουσιαστικών συνδέσεων.

Έμπνευση για το εργαλείο

Προσαρμοσμένη μέθοδος IKIGAI για να συμπεριλάβει τη διάσταση της βιωσιμότητας

Τεκμηρίωση: Γιατί είναι αναγκαίο αυτό;

Οι ωφελούμενοι συχνά ξεκινούν τον επαγγελματικό προσανατολισμό με επίκεντρο τους προσωπικούς τους στόχους, πράγμα που αποτελεί φυσικό σημείο εκκίνησης. Η διερεύνηση του τρόπου με τον οποίο η εργασία τους συνδέεται με τις ευρύτερες κοινότητες και το περιβάλλον μπορεί να ανοίξει νέες προοπτικές. Λαμβάνοντας υπόψη τόσο τις ατομικές τους δυνάμεις όσο και τις ανάγκες του κόσμου γύρω τους, οι ωφελούμενοι μπορούν να υποστηριχθούν στη λήψη επαγγελματικών αποφάσεων που έχουν προσωπικό νόημα και είναι κοινωνικά ή περιβαλλοντικά βιώσιμες.

Στόχοι

Μετά την ολοκλήρωση της δραστηριότητας, οι συμμετέχοντες θα

• είναι σε θέση να απαντούν σε ερωτήσεις που σχετίζονται με τις δικές τους ικανότητες και ενδιαφέροντα και να αναζητούν το σημείο χρυσής τομής ανάμεσα στο ποσό πληρωμής και τις ανάγκες του κόσμου
• προβληματιστούν σχετικά με μια ουσιαστική σταδιοδρομία που να συνδέεται με τις ανάγκες τους και με τον κόσμο

Απαιτούμενοι πόροι

• Φύλλο εργασίας με το διάγραμμα IKIGAI
• Κατάλογος ερωτήσεων
• Χαρτί, στυλό

Δραστηριότητες

1. Εισαγωγή:

Πριν ξεκινήσετε, εξηγήστε το σκοπό της δραστηριότητας:

• Να αφιερώσετε ένα λεπτό για να σκεφτείτε την κατεύθυνση της ζωής σας σε σχέση με τις αξίες σας, τις ανάγκες σας και τις ανάγκες του κόσμου γύρω σας.
• Να εξερευνήσετε τι σημαίνει η εργασία για εσάς – όχι μόνο ως πηγή εισοδήματος, αλλά και ως ένας τρόπος να βρείτε νόημα, αξιοπρέπεια και να συνεισφέρετε στον εαυτό σας και στους άλλους.
• Να φανταστείτε πώς θα μπορούσατε να συμβάλλετε σε μια πιο βιώσιμη και δίκαιη κοινωνία στο μέλλον.

2. Επεξήγηση της έννοιας του IKIGAI:

3. Συζήτηση γύρω από τους τομείς του IKIGAI

Ο σύμβουλος σταδιοδρομίας καθοδηγεί τον ωφελούμενο ή τον μαθητή σε μια συζήτηση μέσω τεσσάρων βασικών τομέων, χρησιμοποιώντας μερικές από τις ερωτήσεις που περιγράφονται στο τέλος αυτής της δραστηριότητας:

• Τι χρειάζεται ο κόσμος;
• Τι αγαπάς;
• Σε τι είσαι καλός;
• Για τι μπορείτε να πληρωθείτε;

4. Διαμόρφωση του προσωπικού IKIGAI

Με βάση τις γραπτές απαντήσεις, ο σύμβουλος και ο ωφελούμενος εργάζονται μαζί για να εντοπίσουν ουσιαστικές συνδέσεις μεταξύ των διαφόρων τομέων. Εξερευνούν πώς διασταυρώνονται τα πάθη, οι δεξιότητες, οι αξίες και η επίγνωση των αναγκών του κόσμου του πελάτη – και τα χρησιμοποιούν για να βοηθήσουν τον πελάτη να διατυπώσει το IKIGAI του. Αυτή η τελική διατύπωση μπορεί να πάρει πολλές μορφές, ανάλογα με το άτομο. Μπορεί να περιγράφει μια δουλειά ή έναν ρόλο, μια αποστολή, ένα έργο ή ακόμη και έναν τρόπο ζωής και συνεισφοράς. Το κλειδί είναι να αισθάνεται αυθεντικό και ευθυγραμμισμένο τόσο με τον εσωτερικό εαυτό του ωφελούμενου όσο και με τον εξωτερικό κόσμο.

Παραδείγματα του IKIGAI:

• “Να ετοιμάζω υγιεινά, οικονομικά προσιτά γεύματα που μειώνουν τα απορρίμματα τροφίμων και στηρίζουν τους τοπικούς παραγωγούς.”
• “Να φροντίζω τους άλλους με υπομονή και σεβασμό, βοηθώντας τους παράλληλα να ζουν με αξιοπρέπεια”.
• “Να διατηρούμε τα κτίρια ζεστά και ενεργειακά αποδοτικά, προστατεύοντας παράλληλα την άνεση και την αξιοπρέπεια των ενοίκων.”
• “Να βοηθήσουμε τους καθημερινούς ανθρώπους να λαμβάνουν τεκμηριωμένες οικονομικές αποφάσεις που βελτιώνουν τη ζωή τους χωρίς να τους χρεώνουν.”

Ομαδική δραστηριότητα:

Τα βήματα 1 και 2 είναι τα ίδια με την ατομική έκδοση.

3. Ατομικός προβληματισμός:

Κάθε συμμετέχων απαντά γραπτώς σε 2-3 επιλεγμένες ερωτήσεις από κάθε έναν από τους τέσσερις τομείς του IKIGAI. Αυτό γίνεται ατομικά και ενδοσκοπικά.

4. Διαμοιρασμός συμβολικών αντικειμένων σε μικρές ομάδες:

Κάθε συμμετέχων επιλέγει μια κάρτα ή ένα αντικείμενο που συμβολίζει ή σχετίζεται με τις απαντήσεις του (ο συντονιστής μπορεί να προετοιμάσει κομμάτια LEGO ή άλλα μικρά αντικείμενα). Σε μικρές ομάδες των 3-4 ατόμων, οι συμμετέχοντες παρουσιάζουν εναλλάξ το αντικείμενό τους και προβληματίζονται για τον τρόπο που συνδέεται με τους διάφορους τομείς του IKIGAI.

5. Ενσωμάτωση και ονομασία του IKIGAI:

Μετά την εργασία σε μικρές ομάδες, κάθε συμμετέχων επιστρέφει στις προσωπικές του σημειώσεις και προβληματίζεται περαιτέρω. Προσπαθούν να ορίσουν το δικό τους IKIGAI – το σημείο τομής των τεσσάρων κύκλων IKIGAI.
Αυτό μπορεί να πάρει διάφορες μορφές:
– ένας τίτλος εργασίας ή ένα επάγγελμα
– ένα εργασιακό περιβάλλον ή ένας ρόλος
– μια αποστολή ή ένας σκοπός ζωής
– ένα έργο ή μια επιχειρηματική ιδέα
– ένα όραμα για την εξισορρόπηση της εργασίας και της ζωής
– ένας τρόπος σχέσης με τους άλλους, με τη φύση ή με τις ανάγκες του κόσμου

6. Διαμοιρασμός σε ολόκληρη την ομάδα:
Οι συμμετέχοντες επανέρχονται για να συζητήσουν την εμπειρία τους. Μπορούν να προβληματιστούν σχετικά:
– αν οι ερωτήσεις ήταν εύκολο ή δύσκολο να απαντηθούν
– αν μπόρεσαν να διατυπώσουν το δικό τους IKIGAI
– και, αν το επιθυμούν, να μοιραστούν τη δική τους διατύπωση IKIGAI με την ομάδα

Τελικός προβληματισμός (τόσο για ατομική όσο και για ομαδική έκδοση):

Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να σκεφτούν αυτές τις ερωτήσεις για ολοκλήρωση:

• Ποιες ιδέες ή σκέψεις με απασχόλησαν σήμερα;
• Τι έμαθα ή συνειδητοποίησα;
• Τι βλέπω διαφορετικά;
• Τι θέλω ακόμη να εξερευνήσω ή να ανακαλύψω;

Επιπλέον Δραστηριότητες:

Στο επόμενο βήμα, η δραστηριότητα μπορεί να επεκταθεί με τον προγραμματισμό δράσης, για παράδειγμα, με τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Στην τρέχουσα κατάστασή σας, πόσο κοντά βρίσκεστε στο IKIGAI σας (από το 1 έως το 10) και στα επιμέρους συστατικά του; Ποιοι λόγοι εξηγούν αυτόν τον αριθμό;
• Ποια βήματα θα κάνετε για να έρθετε πιο κοντά στο δικό σας IKIGAI… μέσα στις επόμενες 24 ώρες; Τις επόμενες 7 ημέρες; Τον επόμενο μήνα;
• Αν συνεχίσετε αυτή την πορεία, πώς συγκεκριμένα θα δείτε ότι τιμάτε τις αρχές της ζωής σας και τη δέσμευσή σας;
• Ποια κριτήρια θα χρησιμοποιούσε ο κόσμος/πλανήτης για να αξιολογήσει την καριέρα σας, την “επιτυχία” σας, την “επαγγελματική σας ανάπτυξη”;

ΛΙΣΤΑ ΕΡΩΤΗΣΕΩΝ:

Τι χρειάζεται ο κόσμος;

• Ποια είναι τα προβλήματα/προκλήσεις του κόσμου που σας επηρεάζουν σε συναισθηματικό επίπεδο;
• Ποια προβλήματα (του κόσμου, της κοινωνίας, της κοινότητας…) θα θέλατε να βοηθήσετε να λυθούν; Ποια νέα με επηρεάζουν, που σας κάνουν να λυπάστε ή να θυμώνετε;
• Ποιες αξίες κληρονομήσατε (από την οικογένειά σας, από τους εκπαιδευτικούς σας…) και είστε περήφανοι γι’ αυτές; Ποιες αξίες θέλετε να μεταδώσετε στις επόμενες γενιές;
• Ποια αλλαγή θα θέλατε να φέρετε σε αυτόν τον κόσμο;
• Τι σημάδι θέλετε να αφήσετε σε αυτόν τον πλανήτη;
• Ποιες εταιρείες, ευκαιρίες απασχόλησης στην αγορά εργασίας, επιχειρηματικές ιδέες μπορούν να συνδεθούν με αυτό; Πού μπορείτε να τις βρείτε;

Τι σας αρέσει/απολαμβάνετε;

• Φανταστείτε γιατί θέλετε να σηκωθείτε το πρωί. Τι πιστεύετε ότι είναι ένα καλό ξεκίνημα της ημέρας; Καταγράψτε όλα όσα σας έρχονται στο μυαλό: τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική σας ζωή.
• Τι σας κάνει να αισθάνεστε ότι ζείτε τη ζωή σας στο έπακρο;
• Τι θα γινόταν αν δεν χρειαζόταν πλέον να ανησυχείτε για τα χρήματα και ήσασταν σίγουροι ότι δεν θα μπορούσατε να αποτύχετε;
• Ποια επαγγέλματα ονειρευόσασταν όταν ήσασταν παιδί;
• Τι σας δίνει χαρά; Ποιες δραστηριότητες σας δίνουν ενέργεια; Τι είναι αυτό που σας εκφράζει; Πότε σας έχει αγγίξει θετικά και έχετε νιώσει θετικά συναισθήματα και χαρά; Σκεφτείτε μια συγκεκριμένη κατάσταση, δραστηριότητα, ρόλο ή έργο στο οποίο συμμετείχατε (στη δουλειά σας ή στην προσωπική σας ζωή): Τι σας γέμισε σε αυτή την κατάσταση; Προσπαθήστε να βρείτε τις ιδιότητες που αποτελούσαν την “ουσία” αυτής της κατάστασης. Για παράδειγμα, πίσω από τη δραστηριότητα “τουρισμός” μπορεί να υπάρχει η ουσία της αναζήτησης, της πρόκλησης, της επίτευξης. Με ποιον κάνατε αυτή τη δραστηριότητα; Ποιον ωφέλησε αυτή η δραστηριότητα; Σε ποιες ανάγκες του κόσμου ανταποκρίθηκε;

Σε τι είσαι καλός;

• Ποιες δεξιότητες και ταλέντα βλέπουν οι αγαπημένοι σας σε εσάς;
• Σκεφτείτε τους διαφορετικούς ρόλους που παίζετε στη ζωή σας: παιδί…, φίλος, συνάδελφος, σύντροφος ζωής, γείτονας, μέλος ενός συλλόγου, αθλητικού σωματείου… Σκεφτείτε τις στιγμές που βιώσατε μια αίσθηση επιτυχίας, ικανοποίησης (μπορεί να είναι κάτι μικρό): χάρη σε ποιες δεξιότητες ή ιδιότητες πετύχατε;
• Ποια είναι 6 γεγονότα που εξηγούν γιατί είστε αυτό που είστε σήμερα; Σε ποιες δεξιότητες, αξίες, δυνάμεις μπορούν να αναφέρονται αυτά;
• Ποιοι είναι οι άνθρωποι που θαυμάζετε και γιατί; Τι λένε για εσάς;
• Ποια είναι τα ταλέντα σας που μπορούν να συμβάλουν στο κοινό καλό;

Για τι μπορείτε να πληρωθείτε;

• Μεταξύ των ιδεών που έχετε, ποιες θα μπορούσαν να σας επιτρέψουν να δημιουργήσετε ένα εισόδημα, έστω και λιτό;
• Πώς θα μπορούσαν οι ικανότητες/δεξιότητες/εμπειρία/ταλέντα σας να αποτιμηθούν οικονομικά στην επαγγελματική σας ζωή;
• Βλέπετε δυνατότητες να επιβραδύνετε, να αλλάξετε ρυθμό ζωής, να βρείτε άλλες πηγές εισοδήματος;
• Απόσπασμα: “Αν νομίζετε ότι είστε πολύ μικροί για να κάνετε τη διαφορά, προσπαθήστε να κοιμηθείτε με ένα κουνούπι”. – Δαλάι Λάμα